Считается, что измененное состояние сознания можно вызвать наркотическими препаратами или эзотерическими практиками, на самом деле это явление - обычное состояние психики, которые доводилось испытать каждому человеку. В этой статье я расскажу о признаках возникновения измененного состояния (субъективность ощущений, неадекватность поведения, некритические суждения) и его виды.
Поговорим про состояние аффекта, помрачение сознания, сон, бред, галлюцинации, как их вызывают стрессовые ситуации, сильная усталость, недосып, угроза из внешнего мира, черепно-мозговые травмы и отравления. Про психотропные препараты и их разрушительное воздействие на психику - растительные и синтетические вещества, которые использовались в военное время, для лечения больных и в религиозных обрядах. Можно ли считать кофе и алкоголь средством для изменения сознания? Также обсудим техники НЛП, транс, гипноз, медитации и холотропное дыхание.
Доказано, что в измененном состоянии сознания можно провести коррекцию поведения, избавить человека от фобий, нервных расстройств, вредных привычек. Читайте и узнавайте больше о своем теле.
О чем вы думаете, когда слышите фразу «измененное состояние сознания»? Чаще всего на ум приходят картинки параноиков, алкоголиков, поймавших «белочку», наркоманов под дозой, которые находятся в какой-то своей реальности. Однако не все так очевидно. Каждый из нас на своем опыте неоднократно проживал измененное состояние сознания во время сна, в процессе медитации или под воздействием стресса. В каком-то смысле это естественная часть жизни, связанная с нарушением биохимии в нервных тканях, любая система может сбоить, особенно такая сложная, как мозг.
Норма или патология?
В норме сознание помогает нам адекватно отражать окружающую реальность. Благодаря ему мы отличаем истину от вымысла, живем в согласии с миром, критически осмысливаем свое поведение, не противоречим общепринятым правилам. Когда психика сбоит, восприятие искажается, что препятствует эффективному взаимодействию с людьми, вносит элемент хаоса, вредит системе.
Как понять, что человек находится в искаженном состоянии сознания?
• Его переживания субъективны, никто из окружающих не видит и не слышит того, что чувствует больной (бред, галлюцинации).
• Люди в измененном состоянии сознания ведут себя неадекватно, утрачивают контроль над собственным поведением – убегают от несуществующих монстров, с ужасом пятятся от вазы с цветами, слышат странные голоса.
• Больные не видят логических дыр в своих суждениях, не чувствуют противоречия в словах, относятся к своему состоянию некритически.
Виды измененного состояния сознания
1. Связанное с естественными причинами
• Помрачение – зависание мозга из-за усталости, недосыпа, обезвоживания, эмоций страха, ужаса, тревоги. Когда человек становится заторможенным, не воспринимает информацию из внешнего мира, плохо реагирует на раздражители (в результате сильного стресса, катастрофы, потери близкого, хронической усталости, панических атак).
• Состояние аффекта – отключение рационального мышления под воздействием стрессовой ситуации или в случае угрозы для жизни. В этом состоянии человек может совершать самые неожиданные вещи – прыгать с большой высоты, бросаться в огонь, стрелять в противника, поднимать большой груз, после эпизода память о произошедшем отшибает.
• Сон – состояние пониженной реакции на окружающий мир, активизируется мелатонином, который тормозит активность коры головного мозга, позволяет человеку отключиться от реальности, видеть разного рода картинки, которых нет в реальной жизни (сновидения).
• Бред – расстройство мыслительной деятельности, характеризующееся бессвязной речью и отсутствием реакции на слова реальных людей. Может возникнуть при сильном нервном перенапряжении, под воздействием экстремальных температур (охлаждение, перегрев организма), в результате тяжелой болезни.
• Галлюцинации – несуществующие образы и ощущения, порожденные воспаленным мозгом, которые могут возникнуть в результате сильных перепадов давления и температуры, стресса, сенсорной депривации (в темном звукоизолированном помещении).
• Оглушенное состояние – психическая заторможенность, когда человек дезориентирован в пространстве, не реагирует на слова и звуки. Встречается при травмах головы или пищевых отравлениях.
2. Вызванное психотропными веществами
Наркотики, изменяющие сознание, могут быть как растительного происхождения, так и искусственно синтезированные. Растительные средства известны еще с древних времен, их использовали при проведении обрядов, религиозных ритуалов и культов. Например, викинги пили отвар из токсичных грибов перед каждым военным сражением, чтобы достичь нечувствительности к боли. Инки с этими же целями употребляли листья коки, а солдаты Юго-Восточной Азии использовали опиаты. При проведении ритуалов вожди самых разных племен обожали раскуривать дурман, который вводил людей в состояние транса, рождал яркие галлюцинации, давал ощущение встречи с чем-то сверхъестественным.
С развитием технологий в XX веке список психотропных препаратов расширился благодаря синтезу новых химических соединений. Последние считаются особенно опасными, так как меняют биохимию мозга, приводят к расстройствам и психическим отклонениям. При использовании синтетических наркотиков за непродолжительным чувством эйфории наступает откат, истощение ЦНС. Кстати, к наркотическим веществам также относят алкоголь, кофе и никотин (в зависимости от дозы).
3. Результат гипноза и других психологических практик
Сознание можно изменить при помощи целенаправленного воздействия на мысли и чувства человека различными гипнотическими техниками и психоделическими практиками. Что относится к этому типу влияния на психику?
• Медитации как способ погрузиться вглубь себя, выключить ощущения физического тела, остановить мыслительную жвачку, снять тревогу и беспокойство.
• Гипноз – воздействие на сознание человека с целью снизить его критику, подчинить себе волю, внушить какие-то мысли и действия.
• Транс – избыточное нервное возбуждение, вызванное помрачением сознания в результате ритмичных движений и звуков, которые задают особый ритм и вводят человека в состояние гипноза. Транс может сопровождаться галлюцинациями, танцами, ощущением выхода из тела. Часто используется в сектах и ритуалах шаманов.
• Аутогенные тренировки по методу Шульца или Грофмана с его холотропными практиками. Используются исключительно под наблюдением опытного врача, помогают снять внутренние блоки, оздоровить психику.
Многие из описанных техник применяются в лечебных целях, чтобы избавить пациентов от боли, фобий, вредных привычек. Психотерапевты могут вводить человека в гипнотическое состояние, чтобы проработать болезненное прошлое, избавить пациента от зависимостей, страхов, последствий посттравматического стрессового расстройства. Некоторые техники значатся в программах НЛП как тонизирующие или успокаивающие методы воздействия на человека.