— Мам, я обязательно хочу получить пять по алгебре в году.
— А ты знаешь на 5?
— Если очень постараться, наверное, знаю.
Моя дочери 13 лет, и она с этого года перешла в математический класс, потому что ей нравится математика.
— Зачем тебе пять?
— Учительница постоянно говорит, что мы можем лучше, но ленимся. Надо стараться.
— А зачем?
— Не знаю. Она подгоняет нас. Я хочу показать ей, чего стою.
— А ты сейчас понимаешь алгебру на «отлично» или на «хорошо»?
Смотрит на меня исподлобья.
Наверное, соображает на что это больше похоже: на разоблачение или на провокацию. Попытку уколоть или все-таки выручить?
— На «хорошо». Но хочу «отлично». Разве это плохо?
— Давай переведу тебя в обычный класс, и ты сразу будешь знать на 5.
— Нет, я хочу тут быть лучшей. Хочу быть как Максим.
Максим этот, кстати, успевает и круглым отличником быть и спортом профессионально заниматься.
Что он ещё умеет и счастлив ли при этом — не знаю.
Знаю только, что моя Варя — не Максим.
И что у них очевидно разные возможности и способности.
— Желание понятное. За него есть плата. Сидеть часами, решать задачи и примеры, лишая себя развлечений, увлечений и отдыха. Не дороговато, как думаешь?
Тебе всё же зачем?
Что на другой чаше весов?
Пожимает плечами. Задумалась.
— Не знаю.
История пока осталась открытой.
Но это история про то, как происходит (или нет) НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА.
И сегодня мы о ней, травме, поговорим.
Про «нарциссов» пишут много.
Особенно в нельзяграме — одной из самых нарциссичных соцсетей и без того нарциссичного современного общества.
Но кто такие нарциссы и почему ими стали?
Давайте разбираться.
Очень сложно бывает признать свой размер.
В этом вся боль нарциссически устроенной личности.
Если я не великий, не самый лучший, не топ в своей профессии и среди знакомых, не самый красивый, популярный, успешный… то я говно, ничтожество, посредственность.
🌏 Мир нарцисса — это балансирование между всё и ничего.
Гордостью и стыдом.
Восхищением и обесцениванием.
Конечно, нарциссические черты присущи всем.
Время от времени нам хочется выделяться, нравится, хочется быть лучше всех, и чтобы другие завидовали.
Это нормально.
Проблемы начинаются только если забег к совершенству становится образом жизни.
Нарциссически устроенная личность так устроена потому, что внутри у нее идёт постоянное противостояние
👍🏻 мнимого величия и 👎🏻 токсического стыда.
И тогда возможны 2 основных сценария (или их микс):
1️⃣ Мнимое величие побеждает токсический стыд.
- Величие > Стыд
Я стараюсь и стараюсь.
Достигаю и достигаю.
Но мне всегда мало, я не могу насытиться.
Как только я получаю желаемое, каким мы манким оно ни было в начале, оно почти сразу блёкнет и обесценивается.
Я купаюсь в лучах славы, ловлю восхищенные взгляды, зарабатываю много денег, делаю прекрасные вещи…
и не могу наполниться.
Мне всё время мало.
Никогда не достаточно.
Как будто у меня «нет дна».
Приобретения «не приживаются».
И тогда я начинаю новый забег к новой цели.
Цикл повторяется.
Но всё чаще я ощущаю пустоту и бессмысленность.
И в глубине души иногда жгучий стыд за свое несовершенство.
Это очень больно.
Чтобы не ощущать пустоту, стыд и боль, я продолжаю единственное известное мне лекарство
— вновь и вновь достигать, соревноваться, выигрывать.
Это бег по кругу.
Он истощает и постепенно перестаёт приносить даже кратковременные облегчение.
2️⃣ Токсический стыд побеждает мнимое величие.
- Стыд > Величие
Я вижу свое несовершенство.
И оно выжигает меня изнутри.
Я постоянно сравниваю себя с другими и проигрываю.
Я не решаюсь действовать.
Страх осуждения и страх позора сковывают меня.
Я могу бесконечно учиться, улучшаться, оттачивать навыки, но не могу начать действовать.
Или, как вариант, теряю интерес всякий раз, когда наступает пора применять полученные знания.
И всё потому, что я не могу позволить себе неидеальный результат.
Мне кажется, что у других получается гораздо лучше.
Иногда это правда так.
Но у этих других получается сейчас именно благодаря тому, что они рисковали, ошибались, делали и переделывали.
Они научились делать хорошо только через время.
Но я не могу позволить себе период несовершенства.
Я умираю под критикой и осуждением, даже когда никто на меня не смотрит.
Потому что я сам себе самый строгий критик и судья.
Я бесконечно завидую и бесконечно проигрываю.
Проигрываю, даже не вступив в конкуренцию.
Иногда я мечтаю, что однажды смогу победить тех, кто красивее, успешнее, богаче, популярнее.
Я утешаю себя или бесконечным совершенствованием: сейчас ещё два курса, три книжки, один вебинар — и я точно смогу.
Или иллюзорным уходом в фантазии о будущих достижениях.
Но мне всё сложнее развидеть свою нереализованность, свою никчемность.
Важно понимать, что нарциссизм — это не прихоть, не осознанный выбор, не особенный характер.
🚩 Нарциссизм — это психологическая травма (!)
И в следующий раз поговорим о том, почему она происходит и что с ней делать.
Нажмите на эту надпись, чтобы узнать больше или записаться на консультацию.
С заботой,
Лиана Ланда, семейный психолог
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru