Я тут кое что вспомнил... )
Очередной раз перечитывая чужой пост, где предложили всем делиться хорошим и хвалить себя... Подумал...
А ведь есть же такая фундаментальная идея и даже "технология улучшения состояний".
Она называется "Давать подтверждение".
Она более чем рабочая и в частности используется мной во всех сессиях на постоянной основе.
Дело в том, что любой наше действие при общении должно доходить до логического конца. Завершаться полностью.
1) "Я что-то сказал другому --
2) Другой услышал меня и понял --
3) Другой подтвердил мне и сказал в ответ , что он меня услышал и понял"
Помните классическое в разговоре двух радистов:
- Первый, первый я второй. Как слышите меня? Приём."
- Второй, второй. Это первый. Слышу вас хорошо! Приём."
Никогда не задумались о чем этот диалог?
Почему первый именно так отвечает?
А что было, бы если первый не ответил?
Или в место этой фразы сказал
- "Четвертый, нифига не понял, что вы сказали"
В этих случаях говорится об одном -
То сообщение , которое передано вторым
а) или до первого не дошло
б) или дошло искаженным
в) или первый не понял (не смог понять), что ему передали...
Вообще тема коммуникации - большая и важная тема. Тут я только кусочек её затрону.
А вспомнил я всё это - по одной простой причине...
В исходной заметке в комментариях люди стали писать, что они молодцы и почему.
И большинство участников группы или промолчали или просто поставило лайк. И лайков этих по сути - или не было под отдельными комментариями или всего единицы...
Не знаю как себя чувствуют при этом авторы которые себя хвалили. Но уверен точно, если тем, кто говорит сам
"Я МОЛОДЕЦ"
- в ответ подтверждать, что они сказали. Это будет прекрасное и ценное действие!!
Человек, получив такое подтверждение от другого - почувствует себя лучше.
Мы так много слышим критики себя и потом ещё и подтверждения многократное от других этой критики.
Все как будто-то бы просто мчаться наподдать ещё больше вам негатива.
И мы так мало получаем одобрения и подтверждения себя...
Особенно, когда говорим этому миру:
"Я - молодец!!"
И как это важно, услышать в ответ:
"ДА - ТЫ МОЛОДЕЦ!"
Простое данное. Но как оно преображает нас, других людей и мир вокруг!
Давайте предоставлять друг другу подтверждения, в чем-то хорошем и важном. Это классно !
А в отдельный ситуациях - это лучшая терапия, Лучшая поддержка, какую можно порой придумать.
--
P.S.: В данной заметке - 3 идеи:
1 - Кусочек того, как устроена коммуникация (ценность подтверждения),
2 - Позитивное подтверждение терапевтично.
3 - Совмещаем 1 и 2 получаем рабочий инструмент.
05.09.2023
(с) Алексей Косых
Если материал вам понравился, нажмите, пожалуйста, на "Сказать спасибо" !
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
И поделитесь, пожалуйста, материалом в соц.сетях! :)
Приглашаю на проработку наших запросов
Ватсап для записи на сессии +79066739192
Автор: Алексей Косых
Психолог, Пси-технолог Процессор Метапсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru