Запрос на психологическую помощь в наше непростое кризисное время кратно возрастает, и готовых предложить такую помощь специалистов становится всё больше. Сфера онлайн-консультирования тоже открывает свои дополнительные возможности. С развитием самой сферы практической психологии появляется всё больше различных методов и техник.
Но как же найти, даже имея такой большой выбор, именно своего психолога? Такого специалиста, с которым гарантированно комфортно будет взаимодействовать, который будет действовать в рамках профессиональной этики и будет действительно способным оказать необходимую помощь?
Многие пользуются способом сарафанного радио. Но не все готовы делиться контактами своего психолога, да и рекомендация – совсем не всегда гарантия, что с этим специалистом у вас тоже сложится хороший контакт. На различных же агрегаторах существуют алгоритмы подбора подходящего психолога по различным критериям: темы, с которой хотите поработать, часового пояса и других ваших пожеланий.
Но самое важное, если вы ищете специалиста самостоятельно – нравится ли он вам как личность, близок ли по ценностям. Понять это можно из написанного специалистом о себе и своей работе (если это развёрнутая анкета на каком-либо сайте), из проф. блога (если психолог ведёт его – а ведут сейчас очень многие).
Важно также прислушаться к себе даже просто при оценке фотографии психолога. Хотя наш мозг и так считывает всю информацию автоматически – на самом деле ещё до того, как вы сознательно её проанализируете и решите, хотите пойти к этому специалисту или нет. И всё же прислушаться к себе: возникает ли доверие? Готовность делиться? Надежда получить помощь?
В таком вопросе я предлагаю делать ставку на "внутреннее чутьё".
Но ниже напишу о некоторых признаках, которые могут быть тревожными звоночками (т.е. видя их, с клиентской позиции такому специалисту я бы доверять не смогла). Во избежание недопониманий сразу напишу, что не имею своей целью критику, тем более направленную на кого-либо конкретно, но лишь выражаю свои личные наблюдения.
Итак, насторожить может, если:
— психолог обещает излечить всё за один сеанс, гарантирует чудесные преображения в кратчайшие сроки и мгновенные изменения жизни на 180 градусов (спойлер: это невозможно, психика (а точнее – мозг) стремится к сохранению текущего положения, т.к. в принципе не очень любит перемены, тем более – мгновенные);
— заявляет, что владеет единственно правильным методом и самыми действенными в мире техниками (да, конечно, любой психолог может доверять только своему методу, однако если почти вся его самопрезентация связана с восхвалением метода и убеждением в том, что только он самый эффективный, – это может быть в некоторых случаях тревожным звоночком, особенно если метод не признан полностью научным);
— утверждает, что одинаково эффективно работает вообще со всеми существующими в мире запросами (да, есть специалисты-универсалы (и их достаточно много), которые берут в работу множество различных тем, но даже у них есть определённые зоны компетенций и ограничений, а также сфера проф. интересов, где они наиболее сильны).
Это, наверное, самое основное из всего, что смогла вспомнить. В поисках своего психолога как клиент я анализировала много информации. Сама лично обращала внимание на то, как специалист пишет/рассказывает о себе: делится ли тем, как именно он работает и что для него в работе наиболее важно, что считает недопустимым, а к чему стремится, какими принципами руководствуется, какой взгляд имеет на людей и психологию, как относится к своей профессии (когда человек заряжен и воодушевлён тем, что делает, – это обычно сразу видно). На все эти вещи я обращала внимание.
Главное, как ни крути, – это доверие себе.
Успешных поисков всем тем, кому эта тема сейчас актуальна!
Автор: Арина Константиновна Ларичева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru