В основе любого недовольства, беспокойства и разочарования находится определённая причина — потребность, которая когда-то была проигнорирована.
В зависимости от того, удовлетворяются наши потребности или подавляются, мы реагируем на это определёнными чувствами и эмоциями. Можно сказать, что они - индикаторы удовлетворённости наших потребностей.
Со множеством из этих чувств мы познакомились в самом начале нашей жизни. И часто бывает сложно принять факт, что самые ранние болезненные переживания, которые мы ощутили в утробе матери и в первые годы после рождения, продолжают влиять на нашу взрослую жизнь. Дети до 2-3-х лет не осознают, что с ними было, поэтому полученный в детстве опыт, остаётся заблокирован и мы не имеем к нему доступа.
Почти каждый из нас испытывал в ранние годы отверженность, боялся быть покинутым и ненужным, чувствовал вину и стыд, ощущал бессилие и беспомощность в каких-то ситуациях. Эти чувства подобны ранам, которые никогда не заживают. Холодная, скупая на чувства мать была эмоционально недоступна для малыша. Возможно, именно в этом причина холодности и бесчувствия, которые ощущает взрослый мужчина со стороны других людей. Неблагоприятный детский опыт, эмоциональное и физическое насилие, с которым ребёнок не в состоянии справиться, могут привести к постоянному напряжению и ощущению небезопасности внешнего мира. Эти и другие эмоциональные раны не только остаются внутри нас, но и множатся и отравляют нашу жизнь. То, что скрывает рана внутри себя — психотравма.
Психотравма — это не только жестокое обращение, несчастные случаи и утрата близкого человека.
Это не нечто сложное, редкое, происходящее с малым количеством людей. Отсутствие эмоционального контакта матери с ребёнком, её безразличие и агрессия, ссоры, конфликты и насилие родителей между собой, длительный стресс и переживания матери могут быть не менее серьёзны, чем физическое и сексуальное насилие.
Доктор психологии, профессор Франц Рупперт из Германии — автор метода ОИТП (IOPT) — ориентированной на идентичность терапии психотравмы, объясняет вышеуказанное в своей модели раскола психики.
"Детская психика воспринимает окружающий мир ограниченно и не в состоянии осознавать происходящее, поэтому инстинктивно интерпретирует события, как угрозу своему существованию. Чтобы ребёнок выжил, его психика раскалывается, вытесняет и подавляет чувства, эмоции и ощущения, связанные с болезненной ситуацией. Впоследствии, его система убеждений развивается так, чтобы сознание и ум не соприкасались с ними. Таким образом, процесс подавления этих чувств и воспоминаний внутри себя становится стратегией выживания, которой человек активно пользуется в своей жизни."
Метод ОИТП Франца Рупперта помогает соприкоснуться со своими ранними травмами, прояснить и признать подавленные потребности, пережить и высвободить заблокированные внутри чувства и ощущения. Осознание и понимание биографии своих травм даёт возможность укрепить психическое и ментальное здоровье, наполнить жизнь радостью и любовью и стать причиной позитивных изменений вокруг.
С 2021 года я сопровождаю индивидуальные и групповые процессы "Встреча с собой" (так называет каждую терапевтическую работу Франц) в очном и онлайн формате. Мне довелось пройти длительное лицензированное обучение у автора и супервизию. С апреля 2023 года вхожу в список рекомендованных специалистов ОИТП из России (размещён на сайте автора). Регулярно прохожу собственные процессы в подходе ОИТП и повышаю свой уровень владения методом. Каждый процесс - это контакт с болью и травматичными переживаниями, которые были испытаны в детстве, прояснение правды своего раннего опыта, а также снижение влияния психотравм на свою жизнь.
Метод ОИТП помогает развернуть внимание на себя и свою собственную жизнь, а также:
- Безопасно и спокойно общаться с другими людьми
- Взять ответственность за свою жизнь
- Снизить влияние негативных сценариев и моделей поведения
- Ослабить и сократить влияние непереносимых чувств и состояний
- Уменьшить количество конфликтов
- Построить близкие доверительные отношения с любимым человеком и членами своей семьи
- Ясно мыслить и принимать решения, которые соответствуют вашему реальному состоянию
- Жить более счастливой и жизнерадостной жизнью
- Восстановить своё здоровье или принять необратимость его восстановления
- Получить ясность относительно ваших карьерных и финансовых проблем
- Понять, как трансформировать или построить бизнес-систему, организацию, коммьюнити на основе принципов здоровой психики, не уводя партнёров и подчинённых в собственные неразрешённые травмы
- Получить устойчивые и осязаемые результаты в наиболее важных для вас сферах жизни.
Метод ОИТП даёт возможность жить, любить и быть любимым!
Не менее важно отметить, что ОИТП - это научный подход к психике. Вся теория проверяется на практике. Более 30 лет профессор Рупперт исследует психотравмы. Метод ОИТП - результат его деятельности. Францем написаны несколько книг, которые переведены на многие языки, включая русский.
Для меня этот метод после ряда других направлений стал наиболее глубоким и результативным в работе, как с личным, так и с клиентским травматическим опытом.