БЫТ - это испытание, которое далеко не каждая семья способна преодолеть. Быт "убивает" даже самые прочные союзы. И дело тут, как я уже писал, в том, что супруги не смогли адаптироваться к монотонности, повседневности и повторяемости бытовых процессов.
Такое может случится с каждым. Высшее образование, семь пядей во лбу и другие компетенции бессильны в борьбе с повседневностью. Утверждение о том, что выживает сильнейший, на мой взгляд, в корне не верно. Выживает тот, кто сумел приспособиться. Адаптироваться, если говорить научным языком.
БЫТ - это испытание, которое далеко не каждая семья способна преодолеть. Быт "убивает" даже самые прочные союзы. И дело тут, как я уже писал, в том, что супруги не смогли адаптироваться к монотонности, повседневности и повторяемости бытовых процессов.
Сходить в магазин, забрать детей из школы, приготовить ужин. Этот список можно пополнять до бесконечности все новыми и новыми подробностями. Но, отказаться от той или иной необходимости мы попросту не можем. Это часть жизни.
Сгладить острые углы помогает распределение обязанностей. Это уменьшает нагрузку на каждого, но, к сожалению, не решает главного. Повседневность, как ржавчина, съедает даже самых матерых.
И, в этом смысле, адаптироваться - значит научиться превращать повторяемые бытовые циклы в поле для игр. Наполнить новым смыслом то, что нам хорошо известно.
Уборка со смыслом
Чистота внешняя и внутренняя связаны между собой. Поэтому, когда вокруг вас начинает организовываться беспорядок, то и во внутреннем мире возникает дисгармония, которая может привести к различным негативным последствиям. Чтобы уборка приносила радость, существует очень хороший метод – это уборка со смыслом.
Что такое уборка со смыслом?
Как правило, прибираясь, стирая или делая любую другую работу по дому, мы сосредотачиваемся именно на этом деле, не вкладывая в него ничего более. И если дело нам не нравится, то мы начинаем прокручивать в голове весь негатив, который появляется в связи с этим.
Наталья Новикова по этому поводу пишет:
"Чтобы этого не происходило, я рекомендую добавить некий иной смысл в свое действие. Например, представьте, что когда вы моете окна, вы тем самым расчищаете дорогу к вашему дому для СЧАСТЬЯ, ИЗОБИЛИЯ, ПРОЦВЕТАНИЯ.
Или, например, когда подметаете в квартире, вы тем самым собираете и выбрасываете все ссоры, разногласия и недовольства. Когда моете зеркало – очищаете себя от различных болезней и недугов, привлекаете здоровье и красоту.
Такая практика не просто помогает внести новое значение привычным делам, а становится своеобразным ритуалом для решения той или иной трудности или привлечения чего-то нового в свою жизнь.
Кроме того, с новым смыслом становится гораздо проще заниматься не очень любимыми делами, ведь теперь их выполнение становится вашим помощником в достижении целей".
МЫ САМИ СТАНОВИМСЯ АРХИТЕКТОРАМИ НОВОГО ОПЫТА!
Как усилить эффект уборки со смыслом? Безусловно, можно внутренне проговорить, что вы сейчас будете не просто мыть посуду, а привлекать таким образом богатство и изобилие в свою жизнь, и этого будет вполне достаточно, чтобы запустить новый виток мышления.
Но также для более эффективного процесса можно закреплять мытье посуды (или иное домашнее действие) дополнительными подкрепляющими действиями. Например, проговаривая про себя новое намерение:
Я ПРИВЛЕКАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ ИЗОБИЛИЕ И БОГАТСТВО,
с каждым вымытым сантиметром я становлюсь красивее и женственнее, каждая смытая пылинка приносит мне здоровье и процветание и т.д.
Еще один вариант усиления эффекта – это использование речевок. То есть занимаясь домашним делом, вы в двух или четырех строчках рифмуете это дело и его новое значение. Автор подхода Наталья Новикова предлагает такой пример:
Я посуду намываю и богатство привлекаю.
Становятся окна все чище – счастью дорога открыта в жилище.
Очищая зеркала, привлекаю принца я.
С каждой протертой пылинкой я становлюсь здоровее, легче, словно пушинка, нежнее и красивее.
ТВОРЧЕСТВО В БЫТУ НАПОЛНЯЕТ ДЕЛА НОВЫМ СМЫСЛОМ
Такой творческий подход не просто избавляет вас от рутинной работы, он добавляет радости в привычные действия. Таким образом, ваша жизнь становится гораздо приятнее, интереснее и счастливее.
Рассказывал о повседневности,
психолог Крайс Расулев