У многих в жизни были случаи невзаимной симпатии. Однако есть и те, для кого подобное стечение обстоятельств при поиске партнера скорее норма, чем исключение.
Истории о несчастной, в том числе безответной любви популярны уже не первое десятилетие как в мировом кинематографе, так и в литературе. На экране или страницах страдания героев вызывают целую бурю эмоций, увлекают и заставляют всецело проникнуться их переживаниями. Однако в реальной жизни все оказывается куда прозаичнее, и отсутствие взаимности со стороны понравившегося человека не приносит ничего, кроме страданий и разбитого сердца.
Пережив подобное хотя бы раз, сталкиваться с этим опытом вновь никто не хочет. Несмотря на это, есть люди, которые стабильно в качестве объекта симпатии выбирают «не тех»: потенциальный партнер либо оказывается уже занят, либо попросту не отвечает взаимностью. Почему они оказываются в этой ловушке и как из нее наконец выбраться, рассказывает американский эксперт по отношениям и гипнотерапевт Дипти Тейт.
Одной из причин, почему кто-то продолжает наступать на эти грабли, является своеобразное устройство человеческого мозга. Дело в том, что он ориентирован на поиск новизны, острых ощущений и переживаний — всего того, что испытывает влюбленный. Так как объект симпатии недостижим, буря эмоций оказывается еще более сильной, а количество высвобождаемого дофамина увеличивается. Удивительно, но во время стабильных отношений, где оба партнера любят друг друга, люди испытывают куда меньше эмоций, а на смену тревожности и страданиям приходят спокойствие и умиротворение.
«Подобная реакция мозга на этот гормон может вызвать зависимость, из-за которой человек начинает искать те самые острые ощущения от попытки добиться внимания возлюбленного. Причем делает он это, несмотря на ущерб собственному эмоциональному благополучию», — объясняет Тейт.
Еще одну причину поиска безответной любви традиционно стоит искать в детстве, собственном воспитании и отношениях с родителями. Если мать и отец не обеспечили ребенка должным количество любви и ласки, во взрослом возрасте он может начать воспроизводить эту же модель при поиске потенциального партнера. Такие люди будут пытаться заслужить любовь, как они делали это в детстве.
«Попытки добиться взаимности могут обернуться негативными последствиями для психического здоровья. Постоянное чувство тоски и разочарования может привести к усугублению низкой самооценки, развитию тревожности и депрессии», — предупреждает эксперт и дает два главных совета, как вырваться из этого порочного круга.
Практиковать самосознание
Чтобы решить проблему, необходимо признать ее наличие, выявить причины и проследить закономерности. Стоит попытаться понять, какие страхи или предубеждения стоят за этим желанием добиваться внимания несвободного человека.
После этого стоит попытаться разрушить собственные ложные установки и убедить себя, что обрести истинное счастье можно только с любящим партнером в здоровых отношениях.
Как разлюбить, если чувства невзаимны: четкие инструкции от психолога
Сосредоточиться на личностном росте
Тем, кто хочет избавиться от стремления искать только безответную любовь, стоит переключить внимание с потенциальных партнеров на себя и начать самосовершенствоваться. Эксперты советуют найти хобби, которое приносит радость и укрепляет уверенность в себе.
Не лишним будет обратиться к психологу, который поможет быстрее определить причины возникновения паттерна и подскажет, как от него избавиться.
«Помните, что перемены требуют времени, но при наличии целеустремленности и усилий можно навсегда разорвать порочный круг», — напоминает Тейт.