РИАМО — 4 сен. Врач-реабилитолог, специалист по работе с осанкой Дарья Кавуненко рассказала, почему во время стресса может появляться боль и как ее побороть, пишет «Секрет фирмы».
Специалист отметила, что экстремальные ситуации вызывают срабатывание защитного механизма, благодаря чему человек может быстро среагировать и не столкнуться с опасностью. В этот момент происходит выплеск большого количества норадреналина. Нейромедиатор, в свою очередь, устраняет поток болевых импульсов. Таким образом высокий уровень стресса может на время сократить чувствительность к боли.
«Это явление известно как стресс-индуцированное обезболивание и связано с высвобождением эндорфинов и других нейрохимических медиаторов», — пояснила Кавуненко.
Врач предупредила, во время постоянных нервных напряжений стресс может обернуться депрессией. Чтобы избежать таких последствий, нужно заниматься физической активностью, считает Кавуненко.
«Во время физической активности организм выделяет эндорфины, которые называются «гормонами счастья». Они способствуют улучшению настроения, снижению болевых ощущений и общему ощущению благополучия», — подчеркнула специалист.
Она добавила, что лучше всего выбирать такие тренировки, которые приносят удовольствие. А перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть противопоказания.