Тролли, сарказм, негативные комментарии: если вы сидите в интернете, от этого невозможно спрятаться.
Нас часто завлекают в спор провокацией, но есть способы не поддаваться на это и позаботиться о своём эмоциональном состоянии.
- Не отвечайте.
Человек, который провоцирует, хочет вашей реакции. Самый действенный способ остановить это — просто не отвечать ему.
Спрашивайте себя: точно ли ваши слова помогут в конфликте или только обострят его?
- Будьте конструктивны.
Если вы всё-таки решились ответить, делайте это максимально сухо и сдержанно. Пишите аргументы по существу вопроса.
Чтобы не копить в себе негативные эмоции и закрыть гештальт, можно написать своё последнее слово понятно, строго и чётко выразить позицию.
- Отвлекитесь.
Если провокаторы продолжают выводить вас на эмоции, отвлекитесь от диалога — погладьте кота, сделайте себе кофе или послушайте любимую музыку.
Вы успокоитесь, и, возможно, вам больше не захочется возвращаться в провокационный диалог.