Реальность и фантазия - два основополагающих понятия в психологии. Реальность описывает мир и события, которые происходят вокруг нас и являются объективными и фактическими. Фантазия, с другой стороны, относится к мирозданию в воображении, к созданию сценариев и образов, которых нет в реальности.
Мне 36, я работаю, семьи и детей нет (и не хочется). И я не хочу жить в реальности. Может, я и не против реальности, но я не представляю, что с ней сделать, чтобы жить в ней. Моя жизнь не кажется мне настоящей. Как будто должно быть что-то больше. Как будто я должна быть не здесь и не сейчас, но я не представляю, где. И я все жду, когда же я проснусь, вот только я знаю, что это не сон...
Почему человек уходит в мир фантазий и его не удовлетворяет реальность?
- фантазия позволяет уйти от проблем и уныния, которые наполняют человека в реальной жизни. В мире фантазий можно стать героем собственных историй, контролировать события и испытывать позитивные эмоции.
- фантазия может служить способом утешения и убегания от реальных проблем и стресса. Однако, постоянное пребывание в мире фантазий и дистанцирование от реальности может привести к отключению от жизни, недовольству и неудовлетворенности в итоге.
Как быть, если не знаешь, чего хочешь от жизни?
Ощущение отсутствия ясности в отношении собственных жизненных целей и желаний является распространенной проблемой для многих людей. Однако, есть несколько шагов, которые могут помочь найти направление в жизни:
- Исследуйте себя: посвятите время для саморефлексии, ценностей и интересов. Рассмотрите и оцените, что вдохновляет вас на жизнь и откликается чувством смысла.
- Установите маленькие цели: начните с постановки маленьких, достижимых целей в разных сферах жизни. Это поможет определить, что действительно интересно, что близко.
- Общайтесь с людьми: общение с разнообразными людьми и изучение их опыта может помочь вам расширить свой кругозор и обрести новые идеи, размышления, подходы, взгляды.
- Ищите поддержку: обратитесь к психологу, чтобы получить помощь в выявлении и построении своих жизненных целей и стратегий для их достижения.
Переосмысление внутренних ценностей…
Периодическое переосмысление и анализ внутренних ценностей и убеждений является важной частью личностного роста и развития. Внутренние ценности определяют то, что действительно (и жизненно важно!) и формируют основу каждодневных решений и поведения.
При переосмыслении важно задавать себе следующие вопросы:
«Что действительно имеет значение для меня?»
«Какой в этом смысл?»
«Чем я хочу заниматься и на что хочу тратить СВОЕ время?»
Размышляя над этими вопросами, можно попытаться определить истинные ценности и приоритеты.
Чувство безразличия и безрадостности…
Чувство безразличия и безрадостности может служить катализатором для ухода в мир фантазий и дистанцирования от реальности. Жизнь в реальности может быть пресной, сложной, полной различных проблем, лишенной интереса, эмоций, что, безусловно, вызывает негативизм. Тем не менее, обращение к источникам поддержки, таким как близкие друзья, семья или профессиональные психологи, может помочь решить проблемы, обрести ясность в своих желаниях и переживаниях, и вернуть радость в жизнь.
Она есть! Ведь когда-то была?..
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru