Каждый из нас - взрослый или ребенок - испытывал хоя бы раз такой комплекс чувств, как обида.
Да, обида - это целый букет чувств, переживаемых одновременно и очень ярко.
Зачастую старые и даже детские обидыимешают нам жить и строить отношения с другими людьми.
Как избавиться от обид и стать сильнее, учимся вместе.
Способ первый - составить список
Если вы сможете прописать свои чувства на бумаге, то совершите огромный шаг к преодолению обид. Главный принцип побороть обиды - осознать их.
Напишите свой "черный" список.
Способ второй - принять ответственность
Любая обида делает нас сильнее, если у нас получается простить обидчика.
Принятие ответственности за свои чувства еще один шаг к прощению.
Мы осознаем причины, почему с нами так поступили и мы принимаем свою ответственность.
Способ третий - работать над своими желаниями
Любая обида растет и держится на наших неисполненных ожиданиях.
Если поработать над моими желаниями, то легко можно не только избавиться от старых обид, но и перестать обижаться в будущем. То есть вы растёте, как личность.
Деструктивную и разрушительную силу обиды, приводящую к психологу соматике можно превратить в энергию конструктивную. Достаточно проработать свои ожидания от ситуаций и людей.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям
#обида #эмоция