Знали ли вы о том, что с помощью массажа пальцев рук можно похудеть? Особенно этот вариант массажа полезен к концу дня, когда вы просто лежите, отдыхаете в конце дня и получаете пользу. Также этот вариант полезен тем, кто сталкивается с постоянным перееданием, тем, кто часто заедает стресс, постоянно перекусывает из-за плохого сна и в целом для тех, кто хочет все - таки немного улучшить скорость обменных процессов, иначе говоря улучшить метаболизм. А еще массаж пальцев рук может быть особенно полезен тем, кто хочет уменьшить выпадение волос, расслабить спину, но о полезностях массажа я буду говорить по ходу статьи. Давайте начнем.
Все мы знаем о том, что массаж пальцев рук особенно полезен для нашего здоровья и даже молодости лица, а еще для похудения. Но, как же массаж пальцев рук может помогать человеку в похудении? Вспомним о том, что зачастую причиной лишнего веса становится переедание, которое возникает на фоне повышенного психоэмоционального состояния, то есть стресса, тревожности, плохого сна человек начинает заедать свои проблемы. При чем это "заедание" часто приводит к тому, что человек просто не контролирует свои приемы пищи, в итоге съедая очень и очень много. Это так называемый эмоциональный вид голода, который возникает в ответ на негативные эмоции, при чем отличие его состоит в том, что человек при этом голоде плохо контролирует себя, ему очень сильно хочется есть, аж зудит все, а голод при этом не уходит даже если вы съели много еды. И вес в таком случае растет достаточно быстро. Ко всему прочему подобное переедание часто приводит к ухудшению работы пищеварения, что часто ощущается как тяжесть в животе, вздутие застойные явления.
Массаж пальцев рук в свою очередь оказывает успокаивающий эффект, он улучшает сон, уменьшает тревожность и напряжение, почему и голод притупляется. Со временем при регулярном массаже у человека регулируется психоэмоциональное состояние, человек становится более уравновешенный и даже сон регулируется. При этом на пальцах рук ( на кончиках некоторых пальцев ) располагаются точки, которые регулируют аппетит, уменьшают тягу к сладким, мучным продуктам и снижают риск переедания, почему также способствуют похудению. Также на пальцах рук располагаются точки, которые регулируют скорость обменных процессов, то есть метаболизм, а значит похудение идет в разы быстрее.
Но, помимо похудения массаж пальцев рук помогает омоложению лица. Напомню, что это связано с тем, что массаж пальцев рук помогает расслаблению задней поверхности шеи и плеч. Это связано с тем, что у нас существуют миолинии, которые представляют собой связанные друг с другом группы мышц. И в области рук у нас располагаются линии передние и задние - вы их видите на изображении ниже. Данные линии у нас идут от кончиков пальцев рук и доходят линии эти до плеч, шеи. Почему массируя кончики пальцев рук и сами пальцы рук мы можем расслабить плечи и шею, а это уже отлично помогает расслабить затылок, лоб, что поможет отлично нашему лицу. Дело в том, что задняя поверхность шеи у нас формирует нагрузку на область затылка и лба, а вот когда лоб напрягается, то он начинает формировать морщины в области лба, морщины вокруг глаз, отеки вокруг глаз, нависшие веки, почему работа с пальцами рук позволит омолаживать еще и лицо.
Ну, а еще массаж ногтевой пластины на кончиках пальцев рук помогает улучшать рост волос и уменьшать выпадение волос ( работа точек и рефлексогенных зон ). Но перед тем, как говорить о массажев пальцев рук отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж пальцев рук:
Для начала растираем ладони друг о друга, чтобы согреть их - с минуту. Затем на руки наносим небольшое количество оливкового или подсолнечного масла. Разнесите масло по рукам, после этого:
- Хорошенько растираем пальцами рук кончики пальцев и ногтевую пластину каждого пальца до тепла. Массируем так, чтобы ощущать давление.
- После этого ладонью захватываем каждый палец, как показано на изображении ниже и тянем пальцы рук вверх. По 4-5 секунд задерживая тягу каждого пальца, тянущее чувство от пальца должно идти по предплечья руки во время этого.
- После этого круговыми движениями указательными и большими пальцами рук прорабатываем каждый палец руки, уделяя на каждый палец по 30-60 секунд. Это длительный этап, но достаточно важны.
На этом массаж окончен, в конце можете еще похлопать в ладони.
А вы делаете массаж пальцев рук? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: