По вашим просьбам инструкция- как прорастить гречку✅
Напомню, что пропущенная зеленая гречка отличный источник растительного белка, железа и витаминов группы B
Ее вкусно добавлять в овощные салаты, а также готовить десерты- например творожок из зеленой гречки one love ❤️
Как же ее прорастить?
1️⃣ Понадобится дуршлаг и глубокая тарелка (у меня стеклянный салатник)
2️⃣ Насыпаем гречку в дуршлаг и промываем под поточной холодной водой
3️⃣ Затем ставим дуршлаг в салатник и заливаем до верха холодной водой. Оставляем замоченной на 12-16 часов
4️⃣ Затем достаем дуршлаг из салатника, воду сливаем. Гречку промываем под проточной водой и ставим дуршлаг уже в пустой салатник. Он понадобится, чтобы в него стекала вода
5️⃣ Оставляем на 12-16 часов. Вуаля- появляются проростки!
По времени понадобится 1,5 суток- но вы же не сидите рядом с гречкой все это время😁
Вашего времени - буквально 20 минут 🙌
И очень вкусный и полезный продукт готов к применению ☺️
Рада вашим реакциям и комментариям ❤️
#Полезное