Тревога мешает нам чувствовать себя в безопасности и комфорте, поэтому сегодня мы рассмотрим несколько способов, которые помогут нам чувствовать себя счастливой, несмотря на обстоятельства.
Тревога появляется тогда, когда что-то идет не по нашему плану или какие-то обстоятельства врываются в нашу жизнь слишком резко и непредсказуемо. У нас возникают мысли: "А что будет завтра?", "Как я с этим справлюсь", "Что мне теперь делать?" или "Что обо мне подумают?". Иногда подобные мысли так сильно поглощают нас, что переходит на физический уровень: учащенное сердцебиение, тошнота, напряжение мышц.
Возможно, вы слышали советы, похожие на: "Успокойся", "Все наладится, многие в такой же ситуации" или "Попробуй помедитировать". Но все эти способы лишь временная таблетка. Через какое-то время тревога возвращается. Может по другой причине, но возвращается, еще больше загоняя нас в себя, где мы остаемся один на один с нашим беспокойством.
А что, если попробовать по-другому?
Для начала поймите, почему вы тревожитесь? Что вызвало такие чувства? Возможно это страх быть отверженной, страх неудачи или неизвестность в будущем. Затем попытайтесь сконцентрироваться на настоящем. Живите здесь и сейчас. Не позволяйте мыслям уплывать в прошлое или будущее. И самое банальное. Дышите. Делайте это спокойно и медленно. Обратитесь к Богу: "Боже, сейчас мне страшно и тревожно, помоги мне избавиться от этого, довериться Тебе и успокоиться".
Бог хочет, чтобы вы испытали Его любовь, защиту и покой, вместо беспокойства. Не только по выходным, на отдыхе или когда вам хорошо. Он способен давать вам мир, который нельзя отнять, каждую секунду, вне зависимости от обстоятельств.
Если мир дает нам материальный покой (деньги, дом, машину и тд), то, когда мы этого лишаемся (машина сломалась, уволили, аренда высокая), снова теряем покой. То есть обстоятельства в мире дают нам как покой (временный), так и тревогу. Бог же дает не просто чувство безопасности, Он дает неизменный мир и непоколебимую веру.
Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.
Послание к Филиппийцам 4:6 - 7 SYNO
А что помогает вам справиться с тревогой? Делитесь в комментариях!
#Иисус #Бог #тревога #психология #медитации #женственность