Доброго дня! Сегодня хочу рассказать об одном из моих любимых методов работы - это арт-терапия.
Некоторые люди ошибочно считают, что для того, чтобы пойти на прием к арт-терапевту, или психологу, который использует метод арт-терапии, необходимо уметь красиво рисовать, обладать обширными знаниями в области искусства. Это не так. Арт-терапия - это прежде всего терапия творчеством, Вашим творчеством, которая направлена на решение именно Ваших вопросов или вопросов с ребенком.
Почему я люблю арт-терапию?
- Творчество вовлекает человека целиком;
- Большая часть нашего мышления имеет визуальную составляющую;
- Воспоминания могут относиться к тому периоду, когда ребенок еще не мог говорить, или тема может быть табуированной;
- Во время сессий снижается сопротивление человека;
- Свою «темную сторону» легче выразить через искусство;
- Уникальная возможность самовыражения;
- Творчество и искусство гибки и универсальны;
- Искусство нормализует психотерапию, создает безопасное пространство для выражения чувств и эмоций человека;
- Процесс творчества – это опыт научения и это «естественное удовольствие», которое помогает исцелиться;
- Диалог психолога с клиентом ведется через изображение, мягко и экологично;
- Помогает в работе с травмой, проживании утраты.
С помощью арт-терапии можно отследить последовательность прогресса процесса терапии.
Кому и чем может быть полезна арт-терапия?
Арт-терапия может помочь людям всех возрастов. Она прекрасно работает с детьми и подростками.
- Может помочь обрести смысл;
- Достичь понимания;
- Найти облегчение от переполняющих эмоций и травм;
- Помогает в разрешении конфликтов;
- Обогащает повседневную жизнь;
- Развивает самосознание;
- Помогает снизить защитные механизмы и помогает человеку научиться управлять своим поведением;
- Используется в работе с зависимостями;
- Снижает тревожность;
- Повышает самооценку.
Работа методом арт-терапии предполагает индивидуальный и групповой формат. Это значит, что арт-терапия эффективна в индивидуальном консультировании. Так же она прекрасно справляется с определенными задачами в групповом формате. Здесь есть свои тонкости, которые необходимо заранее, на этапе выбора группы обсудить со специалистом.
Приглашаю Вас поработать со своим бессознательным в арт-терапевтическом подходе.
Автор: Неугасимова Маргарита Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru