Доброго утра всем!
Теплого и уютно-осеннего, с кружечкой душистого кофе и какой-нибудь вкусняшкой! Утром - можно! даже, если вы на похудении!
Снижать вес - это не голодно и мучительно, а вкусно и здорово! Чему и учит каждый Марафон снижения веса.
- Если первые две финальные статьи 14-го Марафона снижения веса были с фоторезультатами (ссылки на эти статьи, если вы их ещё не читали - в конце этой статьи), то в этой статье будут те результаты, которые по разным причинам наши милые марафонки не смогли подкрепить фотографиями - бывает всякое и я никого не сужу за это, и никого не принуждаю, главное ведь - сам результат!
- Конечно, сам по себе фоторезультат - это мощная мотивирующая сила для того, чтобы в наши ряды влились новые участники, но и просто информация о похудении - это тоже очень здорово!
- Результатов очень много, все перечислить в статье просто нет возможностия. Я благодарю всех, кто откликнулся и прислал своё сообщение о том, как шло и идет их снижение веса.
Ольга М. : "...Было 101,6 - стало 92 кг. Это за 14-й Марафон. А сейчас я хочу подписаться в платную группу по размеру порций учиться питаться..."
Наталья М.: "...Начала похудение в 13-м Марафоне "Счастливом", где-то с середины и за него похудела на 6 с половиной кг. Летала от счастья! За этот 14-й "Летний" похудела тоже на 6 кг с хвостиком в 300 грамм. Итого мой отвес почти 13 кг! А начала я с 98 кг. Сейчас почти 85... Муж говорит, что я уже очень хороша... Буду худеть с вами дальше..."
Светлана Н.: "...Было - 88,6 кг. Худею в группе "Золотое правило похудения" уже 3 месяца. Стало - 78,2 кг. Худею дальше..."
Маргарита Ч.: "... за летний марафон я похудела, на даче!, со 101 кг до 90 кг - во как! В мае еле по грядкам ползала - колени болели, а сейчас по ним летаю: Фигаро тут, Фигаро там..."
Светлана К.: " ... похудела на марафоне на 8 с небольшим кг. Довольна. Жду 15-й марафон, а пока - огород, заготовки, время и пролетит, но все рекомендации буду на время осенних каникул соблюдать, не беспокойтесь..."
Мария И. : " ... как трудно было начинать, сейчас вспоминать смешно. Я сердилась, даже два раза бросала читать статьи, а потом встретила старинную подругу, а она, оказывается, тоже у Вас на канале и уже похудела на 16 кг!!! Я прямо ахнула, когда её увидела. Она может, а я что из другого теста? И вот я уже тоже с 12-ю кг рассталась..."
от автора: Каких только историй похудения нет! Их - много! Очень много! Меня это вдохновляет! Пусть не все и не всегда пишут о своих успехах, но иногда всё-таки дают о себе знать, но само сознание того, что ещё одной женщине стало легче и интереснее жить, и ещё одной, и ещё - это укрепляет меня в силах для этой, вообще-то, рутинной работы. Иногда на меня накатывает и я начинаю завидовать тем, кто может писать обо всём, что им на душу падёт, что интересно, а я ... А потом прочитаешь вот такое сообщение от женщины, которая и не писала никогда, и вообще не давала о себе знать, и думаешь: - не-е-е-ет! я живу гораздо интересней, позитивнее, и для людей!
- Хочу напомнить марафонцам о МАРГАРИТЕ РУДОЛЬФОВНЕ З. Помните КАКОЙ фурор она произвела в наших рядах романтическими похождениями в свои 73 года?
Чтобы напомнить, предлагаю немедленно прочесть эту статью ниже по ссылке, а те, кто не знаком ещё с Маргаритой Рудольфовной - тем более нужно прочесть, чтобы понять о ком и о чём идёт речь:
Прошли, наверно, очередные полгода с нашей последней переписки и вот от Маргариты Рудольфовны очередной опус:
"Танюша, мои приветствия тебе! Это я - Маргарита Рудольфовна Золотова своей персоной снова тревожу тебя.
Я по-прежнему красива, но фото в подтверждение этого предоставить не могу: что-что, а прикреплять фото к переписке не могу научиться. Уж ты прости. Но надеюсь, что ты веришь, что я красива.
О личной жизни. Женил всё-таки Степашка себя на мне! Такой настойчивый оказался, что ты! Теперь как сыр в масле катается. Какие плюсы: утром и вечером чай вместе пьем очень душевно. Мы и обедаем, и ужинаем, конечно, вместе, но это по деловому выходит, а вот чаевничанье - скажу я вам, это так хорошо! так хорошо, что прощаю Степану его стремление на мне жениться! Мы с ним одиноки оба и у него детей нет, и мне Господь не дал, но зато теперь мы гусь да гагарочка, а иногда и как в выражении - крокодил да лошадь, когда прихварываем, но Степа мой очень заботливым оказался. И кушать готовит, когда как-то прихворнула, и книжку мне читает, и душевный чай не забывает.
Почему пишу, Танечка, тебе, мешаюсь под ногами в твоём труде? Была по приглашению нашей поликлиники на обследовании, диспансеризация называется. Не была в больнице лет 10 и вот на тебе: нарисовалась! Хочу похвастаться: произвела на всех впечатление! Неизгладимое! Взяли у меня твой адрес канала, еле вспомнила - прости, почитываю иногда в одноклассниках, но не часто, а вот советами твоими пользуюсь - выписываю, перечитываю, да и меню в ходу тоже. Очень медики в больнице заинтересовались как я похудела: сами-то они как на подбор у дядьки Черномора - килограмм по 90 каждая! В общем, хвалили да хвалили: анализы у меня для моего возраста хорошие! даже сахар, а у меня диабет! Был! С таблетками для диабета я рассталась уже давненько, месяца три-четыре назад, езжу к эндокринологу в район. Эндокринолог, когда отменяла таблетки, говорила, что это мои вечерние прогулки и похудение своё дело сделали! А я и не думала даже, что так может быть.
В общем, Танечка, не знаю сколько я ещё проживу, но сейчас я живу интересно: с моим дедом продолжаем гулять, чай - пьём, душу лечим, в гости парочкой ходим и к себе приглашаем, в этом году вместе ездили в трехдневное путешествие по Золотому кольцу!
Спасибо тебе, работай сколько сможешь! тяжело, но сколько людей счастливыми делаешь - работай!
С любовью к тебе, Маргарита Рудольфовна Золотова, бывшая учитель начальных классов.
Да, забыла: вес мой теперь 72 кг. Ещё бы надо похудеть, но остановлюсь, наверно."
от автора: Не знаю почему, но я слегка прослезилась от этого письма-сообщения. От восторга, которое испытала моя душа. И улыбаешься: - "Степашка", "мой дед", "чай душевный" - Боже мой, сколько жизни в этом! Спасибо, дорогая Маргарита Рудольфовна, что ты вновь внесла такой позитив в нашу марафонскую семью! Девиз: жить сейчас и не смотреть-стенать на возраст! так и просится в строку, правда? Дай Бог Вам, Маргарита Рудольфовна и Вашему деду Степану, долгих, плодотворных и счастливых лет жизни! И, конечно, здоровья!
Если с деловой стороны взглянуть, то лишний раз хочу обратить внимание марафонцев и читателей на возраст Маргариты Рудольфовны - 73 года. Берем пример и живём, а не доживаем, влача свои дни в болезнях, недовольстве собой и, соответственно, жизнью! Живём, милые дамы!
------------------------------------------
Вообще цель этой статьи - подобрав сообщения о похудении, вывести итог в виде фотоколлажа, но не смогла пройти мимо некоторых сообщений от марафонцев.
Улыбнуло сообщение ЕЛЕНЫ С. под вчерашей статьёй: - дублёнку "... вчера померяла - большая зараза!"
Вообще-то сообщение Лены тоже о похудении, потому смело включаю его в итоговую статью:
" Доброе утро всем! Как приятно читать такие статьи, просто рот до ушей в улыбке) Жгут девочки! Просто тают килограммы на глазах! Сдается вес и отступает!
Всем худеющим ТАК ДЕРЖАТЬ!
Сомневающимся поверить в свои силы, глядя на девочек!
У меня за этот марафон успехи скромные - 4200 всего. Ну, а с начала похудения (январь 2023) - уже 21 кг и это уже норм. Тихонько продвигаюсь к своим заветным 70. Потом посмотрим)
Пока все удается, вес постояв три недельки, опять пошел вниз. Понемногу, но вниз.
А с одеждой прямо как у многих. Дубленку сняла и повесила года 4 назад, потому что не налазила. Вчера померяла-большая зараза). Так и живем) Всем хорошего дня!"
--------------------------------
ИРИНА КУЦАЯ
Нельзя пройти мимо и этого очень милого, доброго и душевного человека! Ирина - активнейший участник наших Марафонов, но почему-то не решилась сдать свой фоторезультат, а ведь есть чем хвалиться!
Из сообщения Ирины, которая, как я понимаю, по Санкт-Петербургу гуляет:
"Скоро осень, за окнами август!"- вспомнилась эта старая песенка!!
Вчера весь день гуляли с племянницей по городу, погода была прекрасная!Прокатились на кораблике по рекам и каналам; Очень интересно экскурсовод рассказывала. А потом гуляли по городу - прошли от Дворцового моста до Новой Голландии и обратно до Гостиного двора - 25560 шагов! Такой результат впервые!
Теперь о моих результатах - за марафон похудела вроде бы на 1 кг, точно не помню, тетрадка осталась дома, вес держу в пределах 72,2-72,6, воду пью стабильно 1,5литра, физнагрузка - гимнастика на растяжку позвоночника, лёжа в кровати, потом на проблемные бедра каждый день, РД провожу!
Но сейчас происходят сбои режима - я же в отпуске!!!! Но ,думаю, за счёт хождения все будет отлично!
Уважаемая Татьяна, дорогие девушки марафонушки! Спасибо вам за науку, за мою новую жизнь! За то новое чувство лёгкости, которое я получила благодаря марафонам! Всем здоровья и удачи! А мы завтракать и опять гулять, гулять, гулять!!!!
---------------------------
- То ли у марафонцев сложилось представление, что хвалиться можно только десятками килограммов, но почему-то сказать о том, что они за Марафон похудели на 6 или 5 килограмм, им кажется это недостойным внимания. КАК вы неправы, милые дамы!
- Тот, кто знает, КАКОЙ это труд, тот только порадуется за вас! Гордитесь КАЖДЫМ успехом в снижении веса, ведь это всё в минус, но не в плюс!
В качестве примера приведу ещё два таких сообщения:
Надежда О.: " ... мне так неудобно говорить о своём отвесе, Татьяна Прокопьевна - всего 5,9 кг. И это ведь за 10 недель марафона. Люди вон по скольку сбавляют, а я что-то тащусь еле-еле..."
Елена Ш.: "... я наотвесила всего 6,6 кг за 8 недель Марафона..."
Ничего себе: ВСЕГО 6,6 или 5,9! Милые мои дамы, это ОГО-ГО сколько! Не надо никуда спешить! Мы с вами худеем, не спеша! И я от всей души желаю вам и дальше таких же успехов в снижении веса. Пройдет ещё один Марафон и если к своим шести килограммам вы прибавите ещё столько же, то это уже огромаднейший успех! а здоровья сколько!
Natali B.
"... За мои марафоны я распрощалась с 15-ю кг лишнего веса, мой путь ещё продолжается, медленно ползу дальше. И даже когда вес стоит, то объёмы потихоньку уходят, кожа подтягивается, подвижность увеличивается. И если с физнагрузкой и питанием я уже обвыклась, то вот сон и стрессы "ещё в работе"! ...
... Не сомневайтесь, читайте, общайтесь, вместе легче преодолевать трудности. Всё у нас получится! Всем здоровья и оптимизма!"
-------------------------------------------
Я обязательно должна напомнить о тех, кто в течение этого Марафона демонстрировал свои достижения в снижении веса.
Это ТАТЬЯНА ДЕНИСОВА - с результатом в минус 28 кг:
- Это ОЛЬГА ДЕНИСОВА с результатом в 14 кг.
- Это НАДЕЖДА СОКОЛОВА с результатом в 21 кг.
- Это ОЛЬГА МИРОНОВА с результатом в 17 кг.
Эти девочки по разным причинам не смогли предоставить своё фото, но о их достижениях в снижении веса я не могла не упомянуть.
Молодцы! Так держать! И не спеша, идти дальше!
----------------------------------------------
Ну что, ставим точку? А точку мы ставим традиционным фотоколлажем, в этот раз участников итоговых статей 14-го Марафона.
Вот он, любуемся:
Та-да-а-ам!
Каждый Марафон завершается именно таким фотоколлажем. Напомню вам предыдущее, за 13-й Марафон:
А это за 12-й:
- Все результаты за все 14 прошедших Марафонов можно посмотреть в подборке статей на главной странице моего канала и называется эта подборка, конечно, "Результаты снижения веса марафонцев".
- Те, кто только-только, ради интереса, заглянул на мою страницу - полистайте эту подборку, впечатлитесь и поверьте в свои силы тоже добиться не менее впечатляющих успехов!
- Вливайтесь в ряды стройнеющих дам!
----------------------------------------------
Теперь кратко о новом, 15-м Марафоне снижения веса (бесплатном).
- Его начало - 1 октября. Завершение - 31 декабря.
- То есть в этот раз Марафон будет длиться не 70 дней, а 13 недель или 91 день. Ого-го!
- Милые дамы! и мужественные наши мужчины! - присоединяйтесь! Смогли все, кого вы видели и на фотоколлажах, и о ком вы прочли в итоговых статьях - значит, сможете и вы!
- Похудеть к Новому году - какой прекрасный подарок можно сделать самому себе!
- За 13 недель, выполняя все рекомендации, вы сможете худеть до одного килограмма в неделю и даже более, то есть можно похудеть, как минимум, на 10 кг или максимум - на 15!
- Мечты имеют свойство сбываться! Поверь в мечту и в путь!
-----------------------------------------------
До 1 октября на канале каникул как таковых, конечно, не будет - статьи, как выходили, так и будут выходить, но они ВСЕ будут из разряда подготовительных к "Предновогоднему" Марафону.
Например, самая первая статьи будет о мятном чае и его способности влиять (АКТИВНО!) на процесс снижения веса. Важно об этом знать? - Ещё как! Мы же худеть собираемся, правда? А худеть нужно по всем правилам! Вот и будем мы с вами учить их в подготовительной группе!
------------------------------------------------
А теперь - для души:
Девочки, сегодня совершенно случайно наткнулась на статью из цикла "Посиделки в цикорне "У Татьяны" - с КАКИМ удовольствием перечитала! Советую! И хочу напомнить, что посиделки формируются из ваших фото и рассказов, из того, что лично вас вдохновляет и радует - пишите! шлите картинки и фото! рецепты и советики! А то совсем наша цикорня заскучала!
и ещё одна ссылка (о том, как мы грустили об отсутствии сообщений от Наташи Степаненко):
и ещё одна, она вообще ещё за октябрь 2021 года:
Найдите время - почитайте! Как, правило чтение каждой статьи занимает не более 3-х минут. Я сама с таким удовольствием их перечитала! Уже всё забыто и вот как будто и не собственную статью читаешь - так интересно!!!
Ну, а это две ссылки на итоговые статьи завершившегося 14-го Марафона (для тех, кто их ещё не читал):
А я на этом откланиваюсь - до завтра!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857