Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. За отпуск немного набрала.Сейчас вес 71,75кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни
Друзья мои, мысли о том, что написать в следующей статье, возникают спонтанно. Вы не поверите, но я никогда не готовлю материал для публикации. Было пару раз исключение, когда я уезжала к маме, так как у нее там интернета не было, сейчас и этого не нужно, мама провела интернет.
Иногда беру в руки телефон, в голове совсем пусто, и думаю, что рассказывать, вроде не произошло ничего. А потом поток мыслей откуда то появляется и льётся и льётся и останавливает лишь то, что вы, мои хорошие, устанете читать🤣.
Часто тему для следующей публикацией черпаю из ваших комментариев, вы задаете вопросы или просто что-то написали и навели, тем самым, меня на размышления, которыми и делюсь с вами. Поэтому, хочу сказать вам огромное спасибо за вдохновение🙏😘
Вот и сегодня как раз один из таких дней.
Когда я озвучила, что буду готовить на банкет, было очень много добрых слов. А ещё меня заставил задуматься вот этот комментарий. Еще раз спасибо ❤
Я готовлю уже почти два года, но никогда не задумывалась о том, что имея такую подработку, я смогла не только не поправиться, а наоборот похудеть. Я совершенно не рассматривала это как героизм, да и не рассматриваю. А сегодня удивилась сама себе, как же я так, готовлю и сама не ем? Нет, я, конечно, пробую на соль что-то, но это скорее исключение, потому что все приправы и специи уже на автомате. А самое интересное, что мне не хочется есть в такие моменты.
Действительно ли это сила воли? Иногда я не могу удержаться и съедаю Твикс😅. И никакие доводы разума не в силах меня остановить.
Четырнадцать лет назад я бросила курить. Гордилась, что у меня хватило силы воли. На это ушел не один день. Были срывы, мне хотелось сделать " затяжку " иначе умру😅. Выкурю сигарету и потом снова перерыв. В итоге 12 лет прошло с тех пор, как ни разу не закурила. Вот и думаю, может и с едой так же когда-нибудь случится😂? А пока сила и воля живут отдельно😂. Хотя конечно же многое изменилось за эти полтора года.
Мне сложно худеть, всегда любила поесть. Я не люблю грудку, творог, рыбу на пару, в общем постую еду. Не наедаюсь. Именно поэтому я считаю КБЖУ, здесь можно есть всё, главное в меру и ты видишь, если вдруг перекос где-то. Чаще всего у меня проблема с жирами. Я не придерживаюсь правильного питания, просто потихоньку чищу свое меню, но могу и жареное съесть и жирное и выпить алкоголь, не демонизируют какие-то продукты, просто ем в меру.
Не смотря на тернистый путь, шаг за шагом, где то ползком, я борясь за каждый сброшенный килограмм, и иду к своей цели.
Ну а теперь о дне сегодняшнем, который начался в пять утра. Точнее, ночь была отвратительная, я и сама не знаю, спала ли, как в бреду каком то. Утром пинками себя поднимала с кровати. Но, кав говорится, деньги сами себя не заработают😅. Заказчице надо было всё отдать до 10.30. Вот что я готовила.
- Шпажки с колбасой, сыром и оливками.
- Шпажки с виноградом и сыром песто.
- Шпажкис помидором черри и моцареллой.
- Жаркое в горшочке.
- Брускета а-ля селедка под шубой.
- Тарталетки с копченой курицей, сыром и ананасом.
- Тарталетки с крабовыми палочками, яйцом и сыром.
- Колечки из баклажан с помидором и сыром
- Цезарь с курицей.
- Жареная в кляре рыба.
- Нарезка из нерки, скумбрии и масляной.
Не могу сказать, что меню очень сложное, но признаюсь честно, очень устала. В десять утра было всё готово, еду забрали и я легла, даже ничего не мыла, в надежде поспать. Но так и не смогла, какая то бессонница. Лежи не лежи, а мыть кухню надо. И понеслось. Не то меня Золушка укусила, не то я сошла с ума, но помимо всего, пересадила розу и орхидею, сварила борщ и накрутила голубцы😂. Особенно меня саму удивляют голубцы🤦♀️. Часть потушила, часть заморозила. Уже в ночи перемыла полы, погладила вещи, помылась и рухнула на кровать😅. Даже статью не дописала с вечера, еду на работу и ваяю.
Вот в такой суматохе прошел мой выходной. И на работе сегодня будет дурдом, потому что переустановили программу и полетела моя главная, таблица, данные загрузились с ошибкой, и всё, что вносила после 25 августа, нужно делать заново.
Всем желаю хорошего дня и отличного настроения💃🌞
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
P.S. прости за ошибки и опечатки, не проверяла 😅