Сегодня с утра приготовила очень вкусные сырники из рикотты без сахара в составе. И чтобы было сладко, ели их с мармеладом без сахара в составе. Очень вкусно! Вы даже не представляете, насколько это вкусно! Не верите? Попробуйте сами!
Я "на глаз" смешиваю сыр рикотта, муку и яйца и обжариваю на кокосовом или оливковом масле.
Мармелад без сахара в составе покупаю в продуктовом возле дома. Там всего 2 вкуса продается: малиновый и персиковый. Зато без сахара. Натуральные. А как-то (было такое настроение) я и сама дома делала варенье из разных ягод, тоже сахар не добавляла - тоже было вкусно.
Можно их есть еще с протеиновым йогуртом! Тогда белка больше.
Муку тоже можно менять по ситуации - кому-то подойдет безглютеновая, например.
А вчера. Вчера на завтрак готовила омлет с лососем. Лично мне еще нравится в омлет добавлять либо кукурузу, либо артишоки. Просто невероятно! Как в самых шикарных ресторанах, даже лучше! Обожаю! Если не пробовали, от души советую! Опять же, не нравится, лосось, делайте с креветками или индейкой!
И знаете, помимо наслаждения, от таких завтраков море пользы! Потому что они очень грамотно сбалансированы: белки, жиры, углеводы!
Поэтому потом весь день чувствую себя потрясающе! И настроение прекрасное, и много сил для семьи, работы, спорта!
И казалось бы! Разница в малейших деталях. Если бы я добавила сахар, то сырники бы уже были не полезные, а вредные. Повысился бы инсулин, а это тормозит жиросжигание, например. Да и вообще, весь вред сахара на организм давно доказан.
Или если бы я поела какие-то обычные хлопья. Или булочку с маком. То никакой пользы бы моему организму не было. Потому что при отсутсвии грамотного баланса БЖУ после еды энергии не прибавится. А значит, на работе будет хотеться спать, да и состояние вас ждет скорее апатичное после такого.
Я это все к тому, что быть активными, счастливыми, многое успевать - легко! Всего лишь пара простых деталей изменить вашу жизнь до невероятности!
Кстати, на моем канале есть и другие полезные статьи с рецептами! Рекомендую!
Желаю вам быть счастливыми!