О вреде компьютерных игр начали говорить еще со времен их появления. Но замечали ли вы, что занимаются этим обычно не столько психологи, сколько родители и педагоги детей и просто те, чьи близкие люди с головой ушли в виртуальный мир и потеряли контакт с ними?
Говоря о негативном влиянии видеоигр на психику, чаще обсуждают агрессивные паттерны поведения, которые постепенно переходят в реальную жизнь человека и меняют его характер. Есть мнение, что запрет на игры, в каком-либо виде провоцирующие агрессию, убережет психику игроков и поможет им существовать гармонично. Это не совсем верно. Контент с демонстрацией сцен насилия и жестокости действительно в большинстве случаев неуместен. Однако не любую "стрелялку" стоит считать опасной.
Тяга к подобного рода играм зачастую обусловлена необходимостью организма отреагировать накопившийся гнев, дать ему выход. Это желание вполне естественно, и подобное поведение следует поддерживать. В жизни нам приходится сталкиваться с нарушением наших личных границ и ущемлением наших интересов. Так происходит. Это нормально, потому что угодить всем невозможно. Испытывать злость также естественно.
Подавлять эти эмоции нельзя, иначе они становятся разрушительными для нас самих. Верно будет выразить их социально приемлемым образом: творчество, соревновательная и игровая деятельность. Выражать агрессию в компьютерных играх экологично возможно, если следовать правилам игры и не задевать чувств других людей. Эмоциональной разрядки таким образом можно добиться. Но будет ли этого достаточно? Определённо нет.
Появляющийся в нас гнев стремится найти выход через тело. Когда мы злимся, нам хочется кричать, кусать, бить руками и ногами. Так задумано природой. Гнев, не проявленный телом, "накапливается" в соответствующих зонах и в конечном итоге может привести к проблемам со здоровьем. Спорт, дыхательные практики, занятия вокалом помогут снять напряжение с этих участков тела.
Существует также и ментальный компонент. Даже если гнев выражен телом, эмоциональное напряжение снято, может оставаться осадок в виде непонимания, почему ситуация, где мы разозлились, вообще произошла, как можно было ее избежать и нужно ли это делать. Диалог с участниками события и понимания психологии поведения людей может помочь расставить точки над i.
Таким образом, компьютерные игры, содержащие компонент агрессии, иногда не только не вредят, но и помогают нам проживать эмоционально полноценную жизнь. Важно не путать понятия соревновательной активности и жестокости. Также не стоит забывать, что эмоции связаны с телом и мыслительной деятельностью. Для гармоничного существования в мире необходимо дозировать различные виды активности, не погружаясь с головой в какое-либо одно занятие.
Проявлять себя в игре - это хорошо. Но всегда важно помнить о других людях и собственном всестороннем развитии.
Берегите себя и своих близких!