В последнее время стала очень популярна психология похудения. Многие "гуру" утверждают, что можно поменять мышление, и волшебным способом ты перестаешь или хотеть есть, или сама похудеешь. Звучит очень красиво, маняще. Конечно же продаются всевозможные марафоны и курсы под этим соусом. Вроде бы даже кто-то похудел, но этих людей никто не видел, они есть только в соцсетях
Я- клинический психолог, веду частную практику, работаю с зависимостями, депрессией, расстройством пищевого поведения.
А еще областью моей работы являются психогенные переедания. То есть, те самые состояния, кода появляется туман в глазах, тебя трясет, и ты от души набиваешь желудок.
И при этом на моем сайте крупными буквами написано:
Да. Вот так. Вроде психогенными перееданиями занимаюсь, но лишний вес никак не трогаю.
Давайте разбираться почему.
Психогенные переедания - определенная реакция психики на наше эмоциональное состояние, на напряжение (моральное, физическое, эмоциональное), на длительный дистресс. Это связано со строением нашей нервной системы, если прям совсем на пальцах, то органы пищеварения относятся к отделу нервной системы, который отвечает за расслабление, и, набивая желудок, мы это самое расслабление и получаем при длительном напряжении.
Да, при психогенном переедании идет набор веса. И когда девушка изменяет свою жизнь, когда мы раскладываем мысли касаемо конкретных ситуаций по полочкам, такое пищевое поведение уходит. Не надо будет снимать напряжение едой, не надо переедать до хорошего натяжения. Но! При избавлении от него не факт, что можно похудеть. Потому что переедать можно просто так. Психолог может отрегулировать вам характер течения перееданий, но вы можете продолжить просто класть себе много еды, покупать сладости коробками и есть плавающие в майонезе овощи.
И вот смотрите. Из того количества полных людей, что ко мне обращаются, реально страдают психогенным перееданием процентов 10! Вы представляете?
Почему психолог может не помочь с лишним весом?
Да все просто, как я уже написала. Психолог работает с психогенным перееданием, а не с весом. С весом работают: тренер, диетолог, нутрициолог. Ну никак не психолог. Но мы можем попробовать диагностировать, что с вами происходит.
Жду вас на своих консультациях!
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova