Давайте честно, хотя бы раз у вас было так: вы долго к чему-то стремились, старались достигнуть лучшего для себя, но когда получали это, то довольно быстро переставали ценить?
Почему так происходит? Разбираемся дальше.
«А счастье было так близко»
Представления о том, как будет хорошо в будущем и тем, как бывает на самом деле, могут сильно отличаться. И вот 4 причины для такого, своего рода, разочарования:
1. Новые впечатления
Так заложено природой, когда человек получает что-то новое и положительное, это вызывает эйфорию и радость. Однако со временем ваше восприятие меняется и начинается привыкание к приятному опыту, который перестает вызывать сильные эмоции. Это называется «адаптацией».
2. Идеализация цели
Многие люди довольно часто совершают одну и ту же ошибку — создают идеальный образ цели и свое счастье связывают только с ее достижением. Наверняка, вы тоже с таким сталкивались, когда говорили друзьям, что вот сейчас вы это сделаете и потом будете спокойно почивать на лаврах достигнутого? Реальность оказывается более прозаичной и достигнутая цель может не оправдать возложенных на нее надежд. Это происходит из-за нашего воображения и идеализации цели.
3. Сравнение с другими
Сравнение — довольно опасная штука, особенно, если вы хотите жить вашу счастливую жизнь. Почему? Все просто: сравнивая себя с другими, вы начинаете сомневаться в своих способностях и своих достижениях, ведь у вашего соседа/друга/коллеги/человека из интернета получается что-то лучше. И вот уже то, к чему вы стремились и чего достигли, не внушает вам уважения и не дарит радости. В итоге, вы можете начать достигать чего-то только потому, что хотите быть как этот человек, а нужно ли вам это было на самом деле?
Помните! Сравнение с другими — это ловушка, которая несет только негативные эмоции и несправедливо сужает ваше представление о себе.
4. Перфекционизм
Тут можно возразить: «Но делать все идеально — это же наоборот хорошо и положительно влияет на результат!» К сожалению, нет. То есть, результат может быть и правда прекрасным, только не для вас. Если вы перфекционист, то шанс, что вы будете довольны итогом своей работы, практически равен нулю. Вы могли сделать лучше, тут как-то доработать, здесь что-то убрать, и после этого вы ставите себе еще более сложные цели и снова пускаетесь в эту неравную гонку с самим собой. А когда же появится наслаждение моментом?
Как же быть счастливым?
Ох, уж этот сложный философский вопрос, где счастье для каждого свое. Однако выделим несколько важных моментов, чтобы сохранять баланс между достигаторством и удовлетворенностью жизнью.
● Научитесь благодарить себя и окружающий мир за то, что у вас уже есть. В этом могут помочь разные практики вроде: медитаций, ведения дневника или ежедневного списка благодарностей.
● Принимайте участие в новых активностях со своими друзьями и близкими: путешествия, спорт, интеллектуальные игры. Совместно проведенное время помогает ценить момент.
● Попробуйте принять тот факт, что цели идут рука об руку с реальностью. Не стоит создавать идеализированные ожидания. Пускай цель будет маяком, направлением, куда вы стремитесь, а не смыслом всей вашей жизни. Помните, что путь порой бывает важнее цели.
● Научитесь ценить себя и свою индивидуальность, вы можете кем-то вдохновиться, но не нужно бездумно следовать чужой цели. Всегда задавайте себе вопрос: «А это сделает меня счастливым?».
Делайте только то, что подходит вам. А если вы не знаете, что именно подходит вам и вы бы хотели лучше разбираться в себе и в психологии, то скорее переходите на наши курсы по психологии и выбирайте подходящее вам направление.