Всем привет, сегодня утром интрига наконец-то разрешилась. Как вы помните, у меня сломались весы и я решил купить новые, лучше бы я этого не делал. Все это время, пока у меня не было весов, я думал, что худею. Не ну а чо, ем мало, в основном мясо, нагрузки много, откуда вес попрет-то. И вот я встал на весы, а там 86.4 килограмма. То есть я набрал полтора килограмма. Тешит только мысль, что все дело в арбузе, который почти весь я съел. Арбуз был очень вкусный и мы его съели целиком, что бывает очень редко. Получается, что результат трех недель похудения это 4 килограмма. Надо сказать, что негусто, а даже обидно. Единственный выход- это вернуть питание поста, правда добавив туда вареное мясо, яйца и творог. Обязательно нужно кушать траву- кабачки, капусту, лук и морковь, есть одно мясо нельзя. Все дело в том, что кишечник человека хоть и не травоядный, но к перевариванию мяса он тоже не очень то приспособлен-речь о европейцах, чукчи не в счет. Так вот, мясо в кишечнике переваривается долго и трудно и частично подгнивает, поэтому просто необходима клетчатка, она заберет продукты гниения и выведет из организма и заодно почистит кишечник и с делает среду для развития полезных бактерий. Также не забываем про кефиры и твороги- любые молочнокислые продукты. Если вы старше 30 лет, то усваивание лактозы снижается, поэтому цельное молоко пить с осторожностью, а вот кисломолочные пожалуйста. НАчинаем диету заново. Всех жду на канале.