Наша семья состоит из двух взрослых и двоих детей.
В своих предыдущих статьях писала, что мы делаем две крупных закупки в месяц и две поменьше.
Я считаю, что если с умом подходить к питанию семьи, можно прекрасно жить, не тратя громадное количество денег на еду.
Вот например вчерашний день.
На завтрак у нас были два вида бутербродов и чай.
Оставалась сырокопченая колбаса из местной сети колбасных изделий.
Колбаску я положила на ржаной поджаренный ломтик хлеба, предварительно намазав творожным сыром и для полезности добавив перья зелёного лука.
Второй вид состоял из поджаренного батона +творожный сыр+ твердый сыр.
К обеду с младшей дочкой ели вчерашний плов + свежие овощи.
К слову, я стараюсь с каждым приемом пищи съедать порцию клетчатки в виде зелени, овощей или фруктов.
Когда времени больше готовлю полноценный овощной салат.
А иногда просто нарезаю овощи и ем вприкуску. Никогда нет чувства тяжести после еды. И нигде ничего не откладывается нежелательного для девушек, даже если на обед была жареная картошка.
К ужину я приготовила как раз картошку но не жареную, а тушёную с мясом. Дополнение как обычно овощи - домашние помидоры и красный сладкий перец.
В промежутках между приемами пищи пили чай, кофе, доча- какао.
Вечером поели 🍉.