Бывало ли у вас так, когда кажется, что много раз наступаешь на одни и те же грабли. И когда одна и та же ситуация повторяется снова и снова. И вы доводите себя до такого состояния, когда просвета не будет.
Речь идёт о событиях, когда, например, вам постоянно встречаются люди, которые обижают. Не важно, на работе, в дружбе, любовных отношениях.
Давайте порассуждаем на эту тему в статье.
Почему повторяются ситуации
Мой самый близкий человечек однажды сказал мне мудрую вещь: «Жизнь будет возвращать тебя в неприятные условия до тех пор, пока не усвоишь урок». Я не фаталист. И не верю в судьбу, гороскопы и магию. Но эта фраза вошла в мозг навсегда.
Обратная сторона медали — какие-то события повторяются вновь и вновь с определёнными людьми. Я как-то писала пост для своей клиентки-психолога. И наткнулась на информацию. Автор не был указан, поэтому заранее прошу прощения за возможный плагиат.
Но смысл в следующем. Там описывались черты человека, которому постоянно на пути встречаются токсичные люди.
Эти черты я узнала в себе:
- готовность выслушать собеседника;
- способность щедро подарить личное время на общение;
- вера в людей.
Что же получается? Я подхожу к общению с такими мотивами. Человек начинает мной манипулировать, а затем использовать. Потом и вовсе унижать и вовлекать в чувство вины. И это будет не только повторяться, но усугубляться. И я каждый раз буду выходить из токсичных отношений растерзанной и в слезах.
Но покуда не усвою урок, ситуация с каждым разом будет всё хуже.
Или же я буду обесценивать себя, как специалиста. И упиваться синдромом самозванца. Кто-то будет занижать планку. И тем самым заставлять работать за копейки. А в случае похвалы стану думать, что это не обо мне. Или просто случайность. И продолжать писать за гроши.
Но в какой-то момент жизнь будто устанет преподносить одни и те же уроки. Ведь ситуация каждый раз повторяется. И просто ударит «мордой об асфальт» с такой силой, что вы будете захлёбываться в слезах. Доведёте себя до отчаяния, вгоните в депрессию. И в такие моменты белый свет действительно будет уже не мил.
Как этот феномен объясняют психологи
Никакой магии в повторяющихся ситуациях нет. Специалисты выделяют несколько причин происходящего:
Человек не меняет суждения и поведение
Поэтому и заводит отношения с токсичным партнёром-манипулятором. Или же соглашается работать на невыгодных условиях. Не говорит сразу же, что ему не нравится. Или же постоянно попадает в финансовые трудности.
Человек не контролирует собственную жизнь
Он не строит планы даже на ближайшее будущее. И будто плывёт по течению. Отсюда — те же постоянные финансовые трудности, отношения или дружба с первыми попавшимися людьми. Необдуманные поступки логично будут приводить к неприятным ситуациям.
Человек регулярно испытывает негативные эмоции
Это касается определённых ситуаций. Например, страх перед публичным выступлением. Или сильная робость перед знакомством с девушками. Конечно, провалено будет выступление. И не каждая девушка способна оценить истинные качества парня, который из-за робости несёт чушь на первом свидании.
И если в каждой из трёх причин ничего не менять, ситуация вряд ли изменится.
Как делать работу над ошибками
Опять расскажу на собственном примере. Потому как эта статья написана по причине «наболело».
За последнее время накопилось всё снежным комом. Чередой шли рабочий абъюз, низкая зарплата, токсичные отношения. И я долго предпочитала думать, что это мне так кажется, а зарплата достойная.
Постепенно всё пришло к критической точке — работаешь по 10 часов в сутки, а денег всё нет. А в отношениях чувствуешь одиночество.
Но потом просто не осталось сил для эмоций. Ведь они-то и туманили рассудок. Тогда в работу и включился разум.
Какую работу я провела? А, главное, чем это мне помогло? Я знаю цену себе, как специалисту. Расту постоянно. Ежедневно посвящаю время учёбе. Да и вижу, что на порядок выше нахожусь многих своих коллег.
Поэтому прописала цены на свои услуги и больше от них не отхожу. Если что-то не нравится, сразу говорю свои условия и предлагаю альтернативу. Если и дальше не устраивает, значит, не сработаемся.
С отношениями пока беда. Мне проще просто уйти. Потому что то, что разрушено, требует усиленной работы обоих. Если одна из сторон не согласна, значит, отношения пришли к концу.
Главное — не валить всю вину только на себя. Всегда виноваты обе стороны. Но и угнетать себя постоянными сожалениями и обвинениями тоже ни к чему.
В конце скажу, что работа над ошибками здорово сэкономила средства на психотерапевта. И хотя она всё ещё ведётся, главное, не вернуть всё в прежнее русло.