Мы часто и много думаем. В день в нашей голове пролетает около 70 тысяч мыслей😬
Вы толкьо представьте сколько всего в день мы думаем. А ещё каждая мысль подкреплена эмоцией. И это столько же мы чувствуем.
Многие мысли, такие как корневые установки пролетаю у нас автоматически не задерживаясь. В основном это мысли которые нам не помогают и мы модем их даже не замечать, приеду примеры основных "Я не могу", "У меня не получается" , "Я не красивая", "Я не знаю как правильно" и так далее. Их есть огромное количество . И у каждого скорее всего они будут свои. И именно эти мысли мешают нам идти к своей цели. Потому что мы через эти мысли смотрим как через очки на мир, и каждая ситуация нам будет подсвечивать именно эти мысли и смыслы.
Но как же избавиться тогда?
Все возможно, главное научиться для начала из замечать, потом заменять, да избавиться полноценно шансов мало, да и их практически нет, мы столько лет жили и верили в них, а тут такие решили избавиться, нет так не работает. Это полноценная и долгая работа над собой. В этом очень хорошо помогает коучинг.
Ещё расскажу как все устроено.
Мир нейтрален!
Возможно сейчас для кого-тото будет шоком. Но это так. Любое событие в жизни нейтрально. Мы сами раскрашиваем его в ту или иную эмоцию. Сейчас расскажу.
Происходит ситуация условно уволили с хорошей должности. И здесь есть два пути первый: думать, почему они так поступили, я же офигенный, крутой специалист? Уходить от этих мыслей в обиду, злость, разочарование и идти ругаться с руководством или с близкими, выливать свою обиду на них.
Или второй путь: подумать оо круто, я получается сейчас свободен и могу найти должность ещё круче этой, или может быть вообще создать свое? И на эмоции радости двигаться дальше в решение данной задачи.
Какой путь вы выберите? Конечно сейчас выбор упадет на второй вариант, но в моменте мало кто его видит. Приходит эмоция разочарования, а она приходит от мыслей. Произошел факт увольнение. Первое приходит мысль, толкьо потом эмоция. И затем из эмоции мы начинаем действовать. А действия или продуктивные, которые нам помогают, или наоборот непродуктивные, такие как компенсация, доминирование и избегание. Патерн поведения. Все по классике жанра.
Так вот в любой ситуации мы сами выбираем, что нам думать и как нам думать. И уже как следствие будет эмоция и действие.
Давайте расширять и менять свое мышление. Пора снять горы и идти светить в этот мир уверенно.
