Конструктивные конфликты - безусловно полезны! Они направленны на извлечение опыта и жизненных уроков ❗
Что важно - они способствуют позитивной ДИНАМИКЕ пары в ее развитии.
Деструктивные конфликты - это «тормаз» отношений, такие конфликты несут лишь негатив. Все это способствует стагнации и в итоге приводит к разрушению отношений.
В отношениях, как и в жизни важно - движение!
Для развития пары должна быть динамика и постоянная смена условий!
Конфликт адаптирует к новым изменениям и переменам.
Конструктивный конфликт можно представить, как «психоклей», этот вид конфликта помогает своевременно избавиться от напряжения и фрустрации и что важно способствует проживанию эмоций, а не накапливанию негатива и претензий в паре.
Конструктивный конфликт помогает людям раскрыть свои самые лучшие качества , сделать выводы, получить важные уроки и обратную связь от партнера — все это обнажает и устраняет противоречия в паре и помогает в дальнейшей коммуникации между партнерами.
Как же преобразовать конфликт в конструктивный?
• Не нужно слушать чужих советов и ждать решений от других людей
• Умейте взять ответственность за происходящее - итог зависит и от вас
• Слушайте и не перебивайте
• Попытайтесь услышать, понять и принять другую точку зрения
• Не обвиняйте друг друга
•Найдите точки соприкосновения, общие взгляды
• Пропишите возможные варианты решения ситуации
• Проанализируйте свое поведение во взаимоотношениях
• Обсудите что именно привело к непониманию
• Найдите в конфликте полезные и позитивные для вас возможности и решения
• Посмотрите на конфликт задав вопрос не почему? а зачем? какая польза в этом, какой урок. Для чего это вам и почему именно сейчас?!
Для своевременного предотвращения деструктивных конфликтов не копите недовольство и претензии, обсуждайте все проблемные вопросы по мере их поступления.
Самое важное — услышать другую точку зрения и взглянуть на ситуацию под другим углом, добиться консенсуса и взаимопонимания!
Не бойтесь Конфликтов - учитесь преобразовывать их в ресурс !
А я вам в этом с удовольствием помогу ! 🫶
Автор: Ольга Яковлева
Специалист (психолог), Трансперсональный Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru