Мы хотим, чтобы нас ценили — на работе, в семье, в окружении друзей. Но многие жалуются: «Меня оскорбляет начальник», «Коллеги считают меня вторым сортом». Или: «Мой муж / жена в грош меня не ставит!» Кто в этом виноват? Вы сами. Узнайте, какие ошибки нельзя допускать, если ждете уважения к себе.
Зависеть от оценок
Парадокс работает так: если хотите, чтобы вас ценили, то должны оставаться независимы от оценок. Почему? Потому что если люди видят, как вы болезненно реагируете на любую критику, стремитесь все исправить и подстроиться, то начинают манипулировать и использовать свою власть над вами. Проще говоря: садятся на шею.
Молчать и терпеть
К сожалению, нас с детства приучают терпеть дискомфорт. В школе иногда даже в туалет не дают выйти. Сиди и терпи, пока учительница не разрешит. А потом мы тянем это во взрослую жизнь. Вместо учительницы начальник втаптывает в грязь, а мы терпим… Прекратите так делать! Уходите. От жены или мужа. С работы. Не делайте того, чего вам категорически не хочется.
Но не всегда обязательно рвать отношения. Например, в молодой семье девушка во все блюда кладет лук, потому что ее мама так научила. А парень ненавидит лук, но боится, что она обидится, если он скажет, что блюдо невкусное. Но почему надо терпеть? Не говори: «Ты плохо готовишь». Просто скажи: «Я не люблю лук, ты не могла бы не добавлять его в блюда?». Почему это должно обидеть девушку?
Бояться отказывать
Еще одно наследие детства — нам запрещают говорить: «Нет». Попробуй откажи маме, которая заставляет прибраться в комнате. Однако необходимо уметь отказывать, иначе окружающие садятся на шею. И заставляют вас делать то, что нужно им. Исполнительных и послушных используют, но не уважают.
Обесценивать себя
«Я не умею» или «Я недостоин» — это синдром самозванца — то, что человек ощущает и предъявляет другим, даже если бессознательно. Важно осознавать свои сильные стороны. И говорить: «Я не хуже, а в чем-то даже лучше большинства».
Терпеть унижения
Если кто-то специально старается вас обесценить, унизить, высмеять — не общайтесь с этим человеком никогда. Это тот самый случай, когда надо увольняться, разводиться, блокировать друга во всех соцсетях. Даже не всегда стоит объяснять тому, кто унижает, почему вы уходите. Как вариант: учиться отвечать так, чтобы у оскорбляющего пропало желание видеть в вас жертву. Этот способ сложнее, хотя и более мощный.
Не уважать других
Все возвращается бумерангом. Если вы не уважаете других людей, то почему они должны иначе относиться к вам? Постоянные неприятные комментарии отталкивают большинство собеседников. Неуважение может проявляться и в действиях. Например, вы постоянно опаздываете. Избавляйтесь от таких привычек.
Извиняться
«Извините-простите» слышим постоянно. И говорим тоже. Но это всегда — слова жертвы, мы как будто принимаем позу покорности. Видели виноватых собак? Они прижимаются к полу, виляют хвостом, смотрят несчастными глазами. Если вы постоянно извиняетесь, окружающие видят в вас такого жалкого щенка. Никогда не просите прощения, если действительно не виноваты.
Жаловаться
Постоянно кто-то плохой, обидел. Даже если и правда, то не надо об этом рассказывать. Нельзя показывать свою слабость, выставляться жертвой. Любую жертву всегда съедают. Закон джунглей работает и в обществе. Конечно, физически не съедят, но и относиться будут как к третьему сорту.
Обсуждать людей за их спиной
Сплетников никто не любит. Им нельзя доверить важные секреты, да и вообще лучше держаться подальше. Поэтому никогда не обсуждайте людей за их спиной.
Не держать слово или действовать в ущерб себе
Вот такой парадоксальный последний пункт. Почему так? Да, никто не любит болтунов. Которые говорят: «Я хозяин своему слову. Хочу — дал, хочу — забрал обратно». Всерьез такого человека воспринимать не будут. Но есть и другая крайность — разбиваться в лепешку, лишь бы выполнить условия. Тоже плохо, ведь вы действуете в ущерб себе. Что же делать? Передоговориться, признать невозможность сдержать слово. Но, конечно, должны быть объективные обстоятельства.
Эти ошибки допускают многие даже неосознанно. Важно научиться отслеживать их, не позволять неправильного поведения. Лучше всего помогают специальные тренинги и упражнения. С их помощью меняются привычки и стиль поведения, а значит, получится избегать ошибок.
Подписывайтесь на канал, здесь мы говорим об искусстве переговоров и как находить общий язык с самыми сложными собеседниками. А прокачать навыки переговорщика можно на моих мастер-классах. 17, 18, 19 сентября проведу бесплатный онлайн-интенсив «Переговоры уровня БОГ».
Читайте еще: