Домашние задания применяются в психотерапии повсеместно. В большинстве модальностей домашняя работа вводится для того, чтобы практиковать между сессиями навыки, которые появляются благодаря терапии. Клиент применяет навыки к реальным ситуациям из жизни и может закрепить их на практике.
Исследования показывают, что выполнение домашних заданий благоприятно влияют на результат психотерапии.
К тому же, домашние задания помогают держать линию психотерапии между консультациями. Работа будет проходить эффективнее, если будет ощущение непрерывного сеанса, т.е. клиент занимается решением своей проблемы самостоятельно между сессиями и держит фокус внимания на разрешении своего вопроса. Чаще всего сессии с психологом проходят в формате 1 раз в неделю или 1 раз в две недели – это всего 2-4 часа в месяц, а все остальное время клиенту нужно справляться самостоятельно. Поэтому, так важны домашние задания. Они помогают не оставлять клиента с проблемой один на один.
В терапии с клиентами не будет одинаковых домашних заданий для всех, как терапия подбирается под каждого клиента, так и рекомендации по домашним заданиям подбираются индивидуально. Какой-то клиент будет не любить выполнять письменные задания, а какому-то будет не нравиться медитировать.
К тому же, клиент сам может дать себе задание в конце консультации, например: “по результатам сегодняшней встречи, какое задание вы бы дали себе?”. Данный вопрос помогает возвращать ответственность клиенту за терапию и дает ощущение большей причастности к процессу.
Итак, домашние задания помогают:
- Закрепить информацию, которая была поднята на сессии.
- Ускорить терапию
- Собрать важную информацию о состоянии клиента посредством обсуждения домашних заданий
- Найти время клиенту для самоисследования
Важно подчеркнуть, что хоть само название “домашние задания” переносит нас к школе, где ставились оценки за домашнюю работу, в терапии не ставятся оценки. Сам факт выполнения или невыполнения уже несет огромный пласт важной информации для разбора на сессии.
Для того чтобы донести, что домашние задания не что-то скучно приведу несколько примеров выполненных работ моих клиентов с их разрешения.
Приглашаю на личные консультации онлайн и очно, буду рада Вам помочь.
Запись на консультацию по телефону, WhatsApp,Telegram +79226757563.
Просмотреть анкету с отзывами и образованием можно здесь https://www.b17.ru/akhmadeeva/
Автор: Элина Ахмадеева
Психолог, ДПДГ EMDR IFS
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru