Гречка - крупа №1 как по вкусовым, так и по микро- и макроэлементным свойствам.
Нас всех с детства приучали кушать эту полезную кашу, хоть и сами не знали в чем именно ее польза. Наверно потому, что нам всегда так говорили родители.
И действительно, если разобраться, то это царица всех каш. В ней присутствуют практически все витамины: А, D, C, E, В1, В2, В3, В5, В6, В9 и др., которые напрямую отвечают за наше здоровье.
Съев порцию, можно забыть о чувстве голода на полдня. Это же сложные углеводы.
Это легкодоступный и бюджетный продукт на нашем рынке.
Когда происходят какие-то кризисы, гречка - один из первых продуктов, который исчезает с полок супермаркетов и магазинов.
Кто-то может сказать, что вариантов блюд с гречкой очень мало.
Но это не так! Существует достаточно много рецептов приготовления этой крупы.
А это уже тема для другого поста)).
Подведем итог - регулярное употребление гречки повышает ваш иммунитет, продлевает вашу молодость, дарит хорошее самочувствие.
Проверил и одобрил Диммитриус🍽️
