Сейчас большинство спортсменов в обязательном порядке получают порцию йоги при подготовке к соревнованиям. Потому что:
- асаны помогают корректировать неправильные движения мышц, вызывающие перегрузку и растяжение связок;
- они устраняют давление и напряжение;
- придают двигательному аппарату скорость, гибкость, силу, выносливость, координируют движения;
- если у спортсмена истощены силы , он легко может восстановить энергию с помощью асан.
А еще асанами можно увеличить амплитуду движений.
Если хотите чего-то добиться в спорте. не пренебрегайте йогой!