Каждый 8-ой человек на планете страдает психическими расстройствами. Из них самая большая доля приходится на тревожные расстройства (43%). Это официальные данные ВОЗ на 2022 год. (ссылка).
Наша практика консультирования подтверждает эту статистику.
Причем чаще всего тревожность является фоном для других, более заметных и понятных для клиента проблем. Таких, как неуверенность в себе, проблемы с деньгами, неудачи в отношениях и т.д.
Но в основе всех разновидностей тревоги лежат 2 фактора. Знаете какие?
1. Преувеличение опасности
2. Преуменьшение возможностей
Не зря говорят «у страха глаза велики».
Тревожному человеку свойственно так называемое охранительное (избегающее) поведение. То, что помогает отвлекаться от тревоги. Например, ходить, листать новости, активное общение, алкоголь и т.д.
Другой вариант охранительного поведения – гиперкомпенсация. Например, при страхе испытать унижение, человек может вести себя надменно, молчать свысока, не отвечать на вопросы.
Причем само по себе избегающее поведение поддерживает убеждения о необходимости избегания. Так происходит, потому что клиенту кажется, что именно оно предотвращает проблему.
Коллеги, а вы умеете работать тревогой?