Эмиграция -как путь к себе!
Заметки Психолога -Эмигранта.
Часть № 1
Три года назад я осознанно приняла решение переехать в другую страну. Наблюдения, переживания и сомнения описываю в очерках, посвященных моей, личной истории эмиграции. У каждого ведь – она своя. И я хочу запечатлеть в заметках свой опыт, который может оказаться полезным и для других.
Новый опыт, в новой стране… Адаптация – сколько тревожных ассоциаций вызывает это слово! Эмиграционный кризис как потеря опоры и отсутствие понимания своего места в мире, социальная и бытовая инвалидность, за которой стоит незнание либо недостаточное владение языком.
Трудно адаптироваться в новом мире – где другие законы, другая ментальность, другие особенности. У меня не поворачивается язык сказать «чужие» - поскольку я здесь и осознанно шла к этому опыту, как к поставленной цели.
Психологическое образование и многолетний стаж работы по специальности помогали мне справляться с эмиграционным кризисом, видеть внутренние ресурсы, спрятанные за туманной завесой испытаний и трудностей, что диктовали новые условия жизни. Как бы долго и тщательно я ни готовилась, все пытаясь тут и там «соломки подстелить» - было страшно.
Временами – даже невыносимо и одиноко. Столкновение с непонятным и ранее недоступным вызывало ступор, а мысли о потерянном доме – разрушали, рвали и добивали меня изнутри. Но самое главное – у меня получилось.
Получилось это пережить и закрепиться.
В том числе и поэтому, считаю своим долгом поделиться техниками преодоления, проживания эмиграционного кризиса. Измотанный страхами и проблемами, которые идут одна за одной, лишенный опоры и поддержки, человек не видит возможностей. На своем примере, я хочу показать их. С помощью текста, подтолкнуть человека к пониманию, дружески потрепать по плечу, как бы говоря: «Эээй, ты не один! Ты только посмотри…»
Но прежде, чем интегрировать увиденные возможности и ресурсы во что-то новое – следует освободиться от старого. Не уничтожить и не отказаться, нет – а «обнулить» болезненность воспоминаний и весь негатив, что способен проявляться на фоне текущих переживаний. Проявляться куда сильнее и тяжелее, чем в привычных условиях и в знакомой ментальности.
Речь идет не о стадиях эмиграционного кризиса, ведь я пишу не научную статью. Кроме того, все индивидуально и зависит от так называемой «базы», старта – куда, зачем и по какой основной причине отправился человек, какой уровень знания языка и финансовой составляющей. Через призму своего опыта, я рассказываю о трудностях и открытиях, о жизни в новой стране, и моя цель – создать универсальный, своего рода, «путеводитель» психологической поддержки для тех, кто переехал.
Адаптация — это процесс взаимодействия организма со средой, в результате которого организм, среда, или и то, и другое изменяются, приобретают новые свойства.
Кто уже нашел в себе силы сделать первый шаг.
Автор: Алёна Лапшина
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru