Порой мы незамечаем как попадаем в лапы депрессии. Человеку кажется, что весь мир против него,, он теряет интерес к работе, к семье, страдает и ничего его не радует. Он думает что он какой- то не такой, почему именно ему так плохо, возможно даже и винит себя в таком состоянии. Мы очень мало знаем о депрессии, хотя сейчас очень много про это написано статей. То есть мы знаем про неё всё, но мы не можем с ней бороться.
В состоянии депрессии человеку ничего не хочется, он находится в коконе тревоги и страданий, утрачивает интерес к тому, что раньше радовало и приносило удовольствие. Например, послеродовая депрессия, отличается тяжёлым состоянием матери,которая ждала малыша, она хотела этого ребенка, но перенесенные роды, физическая боль, погружает её в состояние когда ей всё безразлично и не радует даже появление ребенка. Женщина может часами плакать, глядя на кроватку с младенцем, у нее нет ни физических, не моральных сил ухаживать за ним. И вот именно здесь важна помощь близких людей. Большое влияние в состоянии депрессии играет гормональный сбой. Это не притворство , как многие считают, и не лень, а заболевание. Человеком овладевает состояние когда он бессилен что- то изменить, он словно замедляется, и пребывает в этом состоянии двадцать четыре на семь., а это очень опасно. Порою больные депрессией жалуются на то, что у них нет сил даже почистить зубы или помыть голову. Не хочется общаться, вообще ничего не хочется. Черно-белое мышление: всё плохо, будет ещё хуже. Иногда депрессия опасна суицидальными мыслями, человек просто не видит выхода из сложившегося положения, а он есть.
Некоторые считают что достаточно сказать человеку ; "Возьми себя в руки!","Не раскисай!", "Не будь слабым!" и всё пройдет, нет, не пройдет, у человека заболевание, ему необходимо обращаться к специалисту.
Раньше наши бабушки и дедушки , мол не страдали депрессией, но и жизнь, увы была не с таким бешенным ритмом, и не предъявляла таких требований, чтобы человек работал на грани своих ресурсов. Может депрессия болезнь прогресса, жизни в каменных джунглях. Все хотят быть успешными, счастливыми, но получается не у всех! В тяжёлых случаях депрессии необходимо медикаментозное лечение, а значит обращение к специалисту неизбежно! В этом заболевании нет ничего стыдного, вы же идете к врачу когда болит рука или нога, а психика страдает не меньше физического тела. Формы депрессии бывают тоже разные: средней тяжести и тяжелые затяжные депрессии, из которых самостоятельно очень трудно выйти. Депрессия может сопровождаться бессонницей, пониженным аппетитом, прокрастинацией, человек просто лежит как беспомощный, ни чего не делая, хотя он видит беспорядок вокруг , и вроде бы и надо и сил нет. И все это тянется месяцами и годами, ну зачем так страдать, если тут необходима пощь специалиста.
Помимо лечение антидепрессантами, необходимо также пройти когнитивно- поведенческую терапию и беседы с психологом, планирование своей деятельности, дневник самонаблюдений. Лечение депрессии составляет от 3 до 6 месяцев и это конкретная работа. Если в вашей семье есть такой человек помогите ему справиться. обратиться к специалисту, потому, что зачастую люди замалчивают эту проблему, не хотят афишировать свое состояния испытывают стыд и вину за это состояние. Выслушайте его , дайте выговорится, даже поплакать, ему хоть как -то нужно выражать эмоциями, с которыми он не может справиться. Сейчас очень многие люди находятся в таком состоянии тревоги и стресса, поэтому не стоит стесняться просить о помощи специалиста. Иногда и короткой терапии с психологом хватает чтобы выйти из этого состояния.
Подарите человеку страдающему депрессией внимание и частичку вашего тепла., будьте с ним понимающими и добрыми, ощутив поддержку и твердое плечо, вместе с психологом вы обязательно найдете выход. И не забывайте жизнь у вас одна, и хотелось бы прожить ее радостно и счастливо, поэтому своевременное , качественное лечение позволит вам выйти из состояния депрессии и больше к нему не возвращаться.
Успехов Вам! Пишите свои истории борьбы с депрессией, будет интересно почитать.