Спасай меня и разрушайся об мои травмы.
Люди разламываются, испытывают страдания из-за самих себя и стремятся найти исцеление в других, а если этого не происходит, то обвинения потоком льются на того, кто не смог вытащить и спасти вас из эмоционального болота.
Основная причина, по которой рушатся отношения - страх признать свою эмоциональную дееспособность, выправить ее и выстраивать отношения с позиции взрослых людей.
Понимание в отношениях зависит от точности выражения и от качества эмоциональной связи с собой и между тем, кто должен вас понять.
Поясню на примере.
Благодаря языку и эмоциональной связи с собой появляется возможность самовыражаться, как по ниточке, передаются мысли, чувства, информация, настроение человеку, с которым вы взаимодействуете.
Однако, когда связь с самим собой нарушена и мы не можем правильно распознать свои эмоции и понять, почему мы реагируем таким образом, передача информации искажается – это похоже на аттракцион с искаженными зеркалами.
Мне это напоминает игру в сканворд -расшифруй, распознай и пойми мою эмоциональную реальность. Поменяй мои состояния, чтобы мне было комфортно и я не проваливалась в свои собственные страшилки.
📢 Это и является основной причиной непонимания в отношениях.
📌Ситуации, информация, слова и действия других людей не меняют наше состояние, а лишь дополняют то, что в нас функционирует в фоновом режиме.
Для того, чтобы достичь взаимопонимания, необходимо научиться взаимодействовать с собой, расширять понимание своих эмоций и уметь с ними взаимодействовать, чтобы помочь не только себе, но и партнеру.
Начните тренироваться в распознавании своих эмоций.
Первое время на постоянной основе задавайте себе вопрос: "Что я чувствую в данный момент?"
Фиксируйте найденную информацию, не для коллекции, а для трансформации своих эмоций.
Если вы будете понимать, что с вами происходит и с чем необходимо работать, то выстраивать отношения с собой и с партнером будет проще, легче понимать и себя и партнера, легче говорить, объяснять и договариваться.