Продолжаем движение вперёд в рамках нашего "Марафона желаний". Прошу прощения, из-за обвала на работе статью выкладываю с опозданием.
Когда мы движемся к нашим целям и желаниям, тоже могут возникнуть различные препятствия, но это не повод сдаваться. Преодоление трудностей и развитие уверенности – важные компоненты успеха.
Преодоление препятствий
Вместо того чтобы смотреть на трудности как на нечто непреодолимое, попробуйте воспринимать их как вызовы. Каждая преграда – это возможность расти и развиваться. Например, если у вас есть проблемы с организацией времени, и это мешает вам заниматься своей целью, разработайте систему планирования и придерживайтесь её.
Главное, что бы ни случилось, не опускайте руки. Найдите в себе силы двигаться дальше. Откаты назад бывают у всех, и это нормально. Можете взять себе немного времени отдохнуть и с новыми силами двигаться вперёд.
Уверенность в себе
Уверенность – это ключ к успешному достижению целей. Это чувство, которое поднимает вашу самооценку и убеждение в том, что Вы способны достичь своих целей. Например, Вы ставите перед собой цель похудеть и начинаете заниматься фитнесом, но через некоторое время у вас пропадает мотивация. Уверенность в том, что Вы достойны и заслуживаете лучшего, побуждает вас заботиться о собственном здоровье и продолжать работу над собой. Она помогает вам находить внутреннюю мотивацию, которая не иссякнет со временем.
Упражнение, которое поможет проработать уверенность в себе
- Начните с создания списка ваших прошлых достижений и качеств. Включите в него как большие, так и маленькие успехи, которых Вы достигли в жизни. Это могут быть достижения в работе, учёбе, Ваши личные качества, навыки и таланты.
- Расширьте этот список, добавив в него всё, что приходит Вам в голову. Не оценивайте пока, насколько значимыми они кажутся, просто пишите всё, что приходит на ум.
- Теперь, пройдитесь по списку и рассмотрите каждый элемент отдельно. Постарайтесь вспомнить детали и ситуации, когда Вы достигали этих успехов или проявляли эти качества. Это поможет Вам воспроизвести чувство уверенности в себе.
- После этого, напишите краткое описание каждого достижения или качества, подчеркивая, какие умения и навыки Вам пришлось использовать, чтобы их достичь.
- Завершите задание, подумав о том, как вы можете использовать свои достижения и качества в будущем, чтобы продолжать развивать уверенность в себе.
На сегодня всё. Надеюсь, это упражнение поможет Вам стать более уверенным в себе. В следующей статье мы поговорим о том, как поддерживать мотивацию и сохранять энтузиазм на протяжении всего пути к цели.