Я не открою Америку, если скажу, что вода — это самое главное вещество для нашего здоровья. И всё-таки хочется поговорить о ней поподробнее.
Вода необходима для нормального функционирования организма: она доставляет к клеткам кислород и питательные вещества, помогает перерабатывать пищу в энергию, выводит шлаки из организма, участвует в регулировании температуры тела, выступает в роли смазки для суставов. Наш организм практически состоит из воды: мозг на 75-85%, а мышечная ткань — приблизительно на 70%.
Вода — ваш лучший друг, если вы хотите похудеть. В ней нет калорий, жиров, холестерина и практически отсутствует натрий. Вода снижает аппетит и помогает процессу переработки жира в организме.
И наоборот — если пить слишком мало воды, то почки не смогут функционировать как положено. Часть их работы возьмёт на себя печень, и это снизит её участие в переработке жиров, а значит, они начнут накапливаться в организме. Медики уже давно признали, что вода крайне важна в борьбе с лишним весом.
Вода — удивительная жидкость. Считается, что у неё нет ни цвета, ни вкуса, ни запаха, но мне кажется, что они всё же есть. Обратите внимание: в разных городах и в бутылках от разных производителей вода тоже всегда разная. А если составы воды можно различить чисто по своим ощущениям, то почему говорят, что у неё нет вкуса, запаха и цвета? Под цветом я имею в виду степень прозрачности — вода может быть чистой, а может быть мутной. Запах тоже можно ощутить: обращали внимание, что иногда открытая бутылка воды начинает неприятно пахнуть?
А чувствуете ли вы вкус, когда пьёте воду? Я до 23 лет не чувствовал и не понимал — какая разница, какую воду пить? Зато сейчас я её столько перепробовал, что точно могу сказать: у воды из разных источников разный вкус, запах и цвет. Почему так?
На самом деле, вода и правда не имеет цвета, вкуса и запаха. Но в ней содержатся минералы, микроэлементы и разные природные добавки: калий, магний, сульфаты, хлориды, натрий и т.д. Они влияют на вкус и степень прозрачности воды. Конечно, это всё индивидуально: кто-то чувствует оттенки вкуса, а кто-то нет. Но одно можно сказать точно: правильно подобранная вода — залог вашего здоровья.
Я перепробовал много видов воды, мне её даже с гор передавали, но в конце концов нашёлся самый удобный вариант — специальный аппарат, заряжающий воду ионами с помощью серебра. Что вы думаете — я стал лучше выглядеть, да и чувствую себя гораздо лучше: у меня сразу нормализовалась работа кишечника.
Вода имеет удивительные свойства! Она помогает выжить не только людям, но и другим живым организмам, населяющим нашу планету. Вот несколько интересных фактов:
1. Воды Мирового океана удерживают тепло и тем самым способствуют смягчению климата.
2. При низких температурах вода не сужается, как другие вещества, а расширяется, превращаясь в лёд. Дно водоёмов при этом не замерзает, и подводные жители спокойно зимуют под ним, не погибая.
3. Благодаря прозрачности воды глубоководные обитатели морей и океанов могут получать достаточное количество солнечного света.
4. Молекулы воды образуют поверхностное натяжение, своего рода плёнку. Поэтому некоторые насекомые могут «ходить» по глади водоёмов, а сама вода способна подниматься по капиллярам деревьев.
Мне кажется вода достойна быть номером один в нашем рационе. Милые мои, прошу вас: начинайте утро не с кофе, а со стаканчика воды! Поначалу может быть сложно, но постарайтесь приучить себя, и вы очень быстро увидите, как ваша жизнь начнёт меняться!