Вы когда-нибудь замечали, что некоторые женщины выглядят очень счастливыми, что бы ни происходило? Это не волшебство и не удача - они сами создают это счастье.
Эти сильные женщины умеют справляться с жизненными трудностями и сохранять улыбку на лице. Хотите узнать, как им это удается?
В этой статье я расскажу о 8 простых приемах, которые используют сильные женщины, чтобы оставаться счастливыми. И знаете что? Вы тоже можете использовать их, начиная с сегодняшнего дня.
Так что давайте погрузимся в работу и узнаем, как сделать каждый день хорошим.
Они отдают предпочтение заботе о себе
Итак, давайте начнем с того, что мы часто упускаем из виду: забота о себе.
Нет, это не эгоизм. Сильные, счастливые женщины понимают, что заботиться о себе - это все равно что заливать бензин в машину. Если вы работаете на холостых, то далеко не уедете. Эти женщины выделяют время на то, что приносит им удовольствие, будь то ванна с пеной, быстрая пробежка или просто спокойное времяпрепровождение с хорошей книгой.
Забота о себе - это их обязательное условие. Они не ждут, пока все остальное будет сделано, чтобы сосредоточиться на себе - они делают это приоритетом. Это заряжает их энергией и позволяет быть готовыми к любым испытаниям.
А если говорить начистоту, то, когда вы чувствуете себя хорошо, вы лучше справляетесь с жизненными трудностями и помогаете окружающим вас людям. Поэтому, если вы хотите быть счастливыми, как эти сильные женщины, начните с хорошего отношения к себе.
Поверьте, вы заметите большую разницу в своем самочувствии!
Они культивируют благодарность
Замечали ли вы, что некоторые люди умеют находить что-то хорошее даже в сложных ситуациях?
Сильные, счастливые женщины постоянно практикуют это. Они знают, что концентрация на том, что идет хорошо, а не на том, что идет плохо, может полностью изменить ваше настроение.
Каждый день они выделяют минуту, чтобы подумать о том, за что они благодарны. Это может быть что-то большое, например, повышение по службе, или что-то маленькое, например, убойное место для парковки прямо перед продуктовым магазином.
Вы не поверите, как меняется взгляд на вещи. В плохие дни это напоминание о том, что все еще происходит что-то хорошее. А в хорошие дни, что ж, они становятся еще лучше!
Чувство благодарности за то, что у вас есть сейчас, действительно повышает уровень счастья. Это переключает внимание с того, чего вам не хватает или чего бы вы хотели, чтобы было по-другому, на то, что у вас есть на самом деле.
И, как оказалось, благодарное сердце - это счастливое сердце!
Они не боятся сказать «нет»
Нам всем приходилось говорить «да», когда на самом деле хотелось крикнуть «нет», лишь бы сохранить мир или сделать кого-то другого счастливым.
Но вот суровая правда: сильные, счастливые женщины не угождают людям. Поэтому они не боятся сказать «нет», когда это необходимо, даже если это на минуту сделает их непопулярными. Послушайте, я сама была такой «дамой», боялась подвести людей или упустить что-то.
Но все, что это делало, - это растягивало меня и делало несчастной.
Научиться говорить «нет» было для меня как глоток свежего воздуха. Это дало мне время и энергию, чтобы сосредоточиться на том, что действительно имеет для меня значение.
Итог таков: ваше время и энергия бесценны. Не тратьте их на то, что не делает вас счастливым и не привносит ценности в вашу жизнь.
Поначалу говорить «нет» может быть неудобно, но это дает огромные возможности. Попробуйте и посмотрите, как изменится ваше самочувствие.
Они воспринимают неудачу как подарок
Подождите, что? Неудача и счастье в одном предложении? Да, вы все правильно поняли.
Один из самых неинтуитивных секретов, который знают сильные и счастливые женщины, заключается в том, что неудача - это не враг, а замаскированный друг.
В то время как большинство из нас боятся ошибиться и воспринимают это как неудачу, эти женщины видят в неудаче ценную обратную связь, урок того, что не стоит делать в следующий раз.
Никто не бьет по воротам каждый раз, когда выходит на поле боя. Иногда вы будете делать страйк-аут, и это нормально! Сильные женщины не тратят время на то, чтобы корить себя за неудачи. Вместо этого они поздравляют себя с тем, что у них хватило смелости попробовать. Затем они берут то, чему научились, и повторяют попытку, вооружившись новыми знаниями.
Такой подход позволяет перевернуть представление о том, как нужно справляться с трудностями. Когда вы начинаете воспринимать неудачу не как камень преткновения, а как ступеньку, ваше отношение к ней меняется.
Вы становитесь более стойкими, более авантюрными и, конечно, более счастливыми.
Поэтому в следующий раз, когда у вас что-то не получится, похлопайте себя по спине за то, что вы попробовали, и поищите урок. Поверьте, он там есть.
Они находят время для игр
Вы можете подумать, что сильные и успешные женщины все время работают и не играют, но это далеко не так.
Они знают толк в том, чтобы раскрепоститься и хорошо провести время. Игра - это не только для детей, это секретный ингредиент счастья в любом возрасте. Будь то вечер игр с друзьями, танцы в гостиной или даже быстрая игра в мобильную игру во время обеденного перерыва - эти женщины обязательно вносят в свою жизнь немного веселья.
Скажу вам, что раньше я считала, что игры - это пустая трата времени. Ведь всегда есть что-то «важное», не так ли? Но потом я понял, что эти «неважные» моменты игры на самом деле заряжают мою душу и позволяют легче справляться с «важными» делами. Это был переломный момент, без каламбура.
Поэтому, если вы все время занимаетесь суетой, возьмите пример с сильных и счастливых женщин и выделите время для игры.
Вы удивитесь, как немного веселья может перевернуть весь ваш день!
Они создают мощную сеть поддержки
Никто не идет по жизни в одиночку, и сильные, счастливые женщины понимают, как важно иметь надежное окружение.
Друзья, семья, наставники - это те люди, которые поддерживают вас, когда вы падаете духом, и радуются вместе с вами, когда вы поднимаетесь. Иметь сильную сеть поддержки не просто приятно, но и необходимо для долгосрочного счастья.
Раньше я думала, что смогу сделать все сама. Ну, знаете, этакий «одинокий волк». Но когда дело дошло до дела, я понял, насколько легче и приятнее справляться с жизненными трудностями, имея за плечами команду поддержки. Это было похоже на то, как если бы я обнаружила сеть безопасности, о которой даже не подозревала.
Итак, найдите время, чтобы взрастить эти значимые отношения в своей жизни. И будьте поддержкой для других. Это улица с двусторонним движением, и вы увидите, что чем больше любви и поддержки вы отдаете, тем больше получаете в ответ.
А это, друзья мои, рецепт счастья.
Они отказываются от токсичных отношений
У сильных и счастливых женщин нет ничего страшного в том, что касается их окружения.
Если отношения - дружеские, семейные или романтические - больше истощают, чем обогащают, они набираются смелости и отступают или даже уходят. Да, держаться за токсичные отношения - все равно что держаться за раскаленный уголь; единственный человек, которому вы причиняете боль, - это вы сами.
Я сама была такой, держалась за отношения, которые явно были для меня плохими, только потому, что боялась остаться один или думал, что смогу «исправить» другого человека.
Но уродливая правда заключается в том, что нельзя наливать из пустой чашки. Я должна была научиться выбирать себя, свой мир и свое счастье, а не оставаться в токсичной ситуации.
Вот в чем суть. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые приносят вам страдания. Нелегко разорвать отношения или установить границы, но иногда это необходимо для вашего собственного благополучия.
Если отношения делают Вас несчастным, самое время спросить себя, действительно ли они того стоят. Ответ на этот вопрос может быть непростым, но он крайне важен для Вашего долгосрочного счастья.
Они не гонятся за совершенством
Постойте, разве сильные и счастливые женщины не должны стремиться к совершенству, чтобы получить от жизни максимум?
Нет, это миф, который мы сейчас развеем. Эти женщины понимают одну важную вещь: совершенство - это убийца счастья. Да, вы не ослышались.
Стремление к совершенству не делает вас счастливее, а, как правило, наоборот. Оно настраивает вас на постоянный стресс и неизбежное разочарование, потому что, давайте будем реалистами, никто не совершенен.
Сильные, счастливые женщины не тратят время на переживания по поводу каждой ошибки или несовершенства. Наоборот, они принимают свои недостатки и учатся любить себя всю, без изъянов.
Они знают, что иногда «достаточно хорошо» - это действительно достаточно хорошо, и это позволяет им наслаждаться путешествием, не зацикливаясь на цели. Раньше я думала, что если не лучшая в чем-то, то это значит, что я худшая. Звучит глупо, но такое черно-белое мышление может сильно испортить счастье.
Когда я отбросила необходимость быть идеальным, жизнь стала намного приятнее.
Так что дайте себе разрешение быть несовершенным. Вы будете поражены тем, насколько это освобождает и как много места оставляет для настоящего счастья.