Дэвид Бернс утверждает, что такие заболевания как шизофрения, тяжела депрессия, биополярное расстройство требуют медикаментозного вмешательства. Но… в остальных случая и даже в случаях выше необходима КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
Техники КПТ можно научиться применять самостоятельно. Оставайтесь на канале и будем пробовать!