Как выбрать инструктора по фитнесу
Если вы новичок в фитнесе, то вам необходимы занятия с инструктором. Именно инструктор сможет оценить ваш физический уровень и подобрать правильный комплекс упражнений, а также научит вас правильно дышать и даст рекомендации по правильному питанию.
Даже освоив упражнения, вам все равно придется обращаться к тренеру, чтобы он внес изменения в ваш комплекс упражнений.
Поэтому выбор тренера напрямую зависит от успеха ваших тренировок. В настоящее время в стоимость абонемента в основном входит несколько тренировок под руководством тренера, а потом вы решите, нужен ли он вам или найти кого-то другого.
У тренера должно быть натренированное тело, ведь это еще и дополнительная реклама и ему и вашим возможным успехам.
Взглянув на своего тренера, вы должны определиться – нравится он вам или нет, так как вам придется с ним общаться, задавать вопросы. А то, как он будет внимать вашим вопросам, тоже имеет значение. Ведь хороший тренер сможет и поддержать, и внимательно выслушать вас. В его обязанности входит слушать ваши страдания и жалобы. Ведь вы оплачиваете его труд.
Не существует единого стандарта или сертификации инструктора по фитнесу. Недавно только начали готовить таких специалистов. Программа обучения походит на подготовку учителя физкультуры. В основном фитнес-инструктор – это бывший спортсмен. Если у вашего тренера есть еще сертификаты по медицине психологии, диетологии. То это, естественно будет только плюсом.
Хороший тренер при первой встрече будет у вас выспрашивать о состоянии здоровья, спортивных достижениях, пристрастиях в еде, а также о перенесенных травмах и заболеваниях. Также поинтересуется, принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты. Эти данные повлияют на выбор программы тренировок.
Что вам нужно знать?
В первую очередь поинтересуйтесь, давно ли этот тренер работает в клубе, так как плохого никто не будет держать долго. Если он недавно пришел в этот клуб, выясните, где тренировал до этого.
Пообщайтесь с людьми, занимающемся в этом клубе. Наверняка, они смогут вам дать характеристику вашему тренеру.
Помните, что хороший тренер всегда сдержанный и никогда не ругается.
Естественно, чему лучше тренер, тем дороже он стоит и тем тяжелее к нему попасть.
Посмотрите на тех людей, которых тренировал ваш тренер и скажите себе, довольны ли вы увиденным результатом.
Вам нужен тренер?
Почему?
1️⃣ Одни не хотят тратить время на изучение и анализ информации, они хотят результат ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Поэтому они все бросают, если через неделю не получили результат.
2️⃣ Другие просто теряются. Потому что информации реально много 🙌 Не везде написана правда, а есть такая правда, которая подойдёт далеко не всем. Все шаблонные программы в большинстве случаев - ерунда, потому что каждому нужен индивидуальный подход. У всех разный организм и свои особенности ☝️
3️⃣ Третьи могут хорошо разбираться в информации, но им не хватает дисциплины, мотивации и поддержки в нужный момент.
⠀Подведём итоги ➡️ тренер нужен чтобы:
🔸довести до результата
🔸составить грамотный план тренировок и питания
🔸анализировать и контролировать реакцию твоего организма на нагрузки и питание
🔸вносить корректировки в планы
🔸контролировать и стимулировать тебя
🔸поддерживать на всем пути (в том числе и в обычных жизненных ситуациях)
🔸мотивировать и напоминать о главной цели
Хотела бы поработать с тренером?
Почему считаешь, что тебе нужен наставник? Что не получается?
Поделись в комментах, а я постараюсь тебе помочь ⬇️
Я составила планы тренировок. Формат «включай и повторяй», это очень удобно 👌
Нужны тренировки? Переходи в мой бот и выбирай программу