С синдромом хронической усталости знакомы многие из нас — даже дети, которые страдают от тяжёлых умственных, психологических и физических нагрузок в школе. Что уж говорить о взрослых?! При этом с хронической усталостью знакомы не только городские жители, но и селяне — тяжёлый физический труд, экологичная еда, чистый воздух и вода не делают жизнь селян долгой и радостной, а тем более здоровой.
Жители городов и мегаполисов ещё больше подвержены хронической усталости. Она накапливается от суеты, многочисленного народа в транспорте, нагрузок на работе, от одиночества, от неумения уйти от неминуемой конфликтной ситуации на работе или в семье.
Особенно тяжело переносят хроническую усталость дети, чей организм не готов к большим нагрузкам как в школе, так и вне её. Мы имели дело с детьми, у которых развились галлюцинации и другие психические отклонения.
Симптомы синдрома хронической усталости
Как проявляется синдром хронической усталости?!
- Главным симптомом хронической усталости является чувство разбитости и усталости даже после сна, даже если он был полноценным.
- Вторым симптомом является нарушения сна: он становится прерывистым: пробуждение может наступить через час после засыпания, в середине сна или в ранние утренние часы.
- Третьим симптомом будут изменения в психоэмоциональной сфере: неуправляемый гнев, приступы агрессии и ярости, раздражительность, вспыльчивость, склонность к депрессии и одиночеству, ограничение круга знакомых и друзей, уединение и замкнутость.
- Четвёртым симптомом являются снижение на этом фоне иммунитета: любые инфекции легко "цепляются" и тяжело и долго лечатся: простуды становятся частыми, ангины, фарингиты, трахеобронхиты , боли в животе, пониженный, а иногда наоборот повышенный аппетит, чувство стеснения в груди и одышка, мышечная слабость, ломота и тяжесть в спине, развивается привычка ничегонеделания.
Как побороть хроническую усталость?
Так как же избавиться от хронической усталости? В первую очередь, тибетская медицина рекомендует улучшить сон, далее — устранить спазмы мышц всего тела. Они не бывают на ограниченном участке тела. Глубокий точечный массаж всего тела, иглоукалывание, вакуум-терапия, правильная фитотерапия (состоящая из одно- или многосоставных сборов лекарственных растений, например, женьшеня) и многие другие методы избавят вас от синдрома хронической усталости.
Тоже испытываете состояние постоянного утомления, снизилась умственная и физическая работоспособность, и это не проходит даже после отдыха? Запишитесь на консультацию к специалистам клиники «Наран», мы поможем.