Как известно, насилие в любых отношениях между людьми может быть крайне разнообразным - физическим, экономическим, сексуальным и психологическим.
Остановимся подробнее на психологическом насилии, ведь довольно часто люди сталкиваются с таким отношением со стороны партнера, что впоследствии вынуждены обратиться за помощью специалиста, чтобы снова начать чувствовать себя счастливыми.
Наиболее частыми проявления психологического насилия в семье являются:
-висхолдинг
-газлайтинг
-двойные послания
-неглект
-обесценивание
-пассивная агрессия.
Разберемся в терминологии.
Висхолдинг - это один из способов манипуляции, при котором человек пытается избежать обсуждения важных тем или прямого разговора о проблеме, открыто игнорируя собеседника.
Пример:
-Твоя мать сегодня снова звонила мне и говорила оскорбительные вещи… Помоги мне с этой ситуацией?
-Я из-за тебя не слышу сериал, не мешай.
Газлайтинг - это форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях, собственной адекватности. Изменяется восприятие реальности жертвой насилия.
Пример:
-Ты флиртовала с моим коллегой, это было очень неприятно видеть, почему ты так поступаешь со мной?
-Тебе показалось, у тебя слишком бурная фантазия.
Или
-Ты обещала больше времени проводить со мной, но снова предпочла прогулку с подругами мне.
-Я такого вообще никогда не говорила, не надо выдавать желаемое за действительное!
Двойное послания - это вид психологического насилия, при котором человек получает противоречащие друг другу сигналы. А попытка разобраться с противоречием и прояснить, что же собеседник имеет в виду, приводит к конфликту или наказанию.
Пример: жена вечером говорит мужу “Конечно ты можешь пойти с друзьями в бар, я не против!”, а утром после этого мероприятия попросту с ним не разговаривает и не объясняет в чем дело. И такое повторяется систематически.
Неглект — вид психологического насилия, при котором потребности одного из участников отношений систематически игнорируются.
Пример: пара едет на позднюю загородную прогулку с друзьями. На протяжении вечера девушка понимает, что простудилась, и у нее поднимается температура. Она говорит партнеру: “Поедем домой, я очень плохо себя чувствую, у меня температура, и тут очень холодно, боюсь, что станет хуже, если не поехать домой сейчас.” Но они едут домой только через 2 часа после просьбы девушки, когда парень наболтался с друзьями и уже сам захотел спать.
Обесценивание — это слова и действия другого человека, которые принижают ваши эмоции, личные качества, достижения, ценности.
Пример:
-Я прошла собеседование, меня берут на работу с 1 числа!
-Еще бы тебя не взяли, где они еще найдут желающих работать в этой шараге.
Пассивная агрессия — это вид психологического насилия, при которой человек не может прямо выразить злость, недовольство ситуацией и находит для этого обходные пути.
Пример: муж и жена должны поехать вечером на день рождение матери мужа. Жена не любит свекровь, и поздравлять ее совсем не хочется. Она злится на мужа за то, что ей придется ехать на вечеринку с ним. Вместо того, чтобы напрямую поговорить с мужем об этом, она специально неторопливо едет с работы домой с опозданием на 1.5 часа, и потом еще 40 минут выбирает себе наряд. Они опаздывают на основную часть праздника, муж расстроен, потому что расстроил мать, и так и не понял, почему его жена себя так странно повела.
Важно понимать, что любое психологическое насилие не проходит бесследно. Если Вы заметили в своих отношениях подобные неблагожелательные сигналы, следует попытаться напрямую поговорить о своих чувствах и мыслях с партнером. Если ситуация не улучшается, и Вы чувствуете себя из-за этого все хуже, обратитесь за консультацией к специалисту.
Автор: Абзалова Диляра Ирековна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru