«Я обратила внимание, что мой любимый оверсайз потихоньку превращается если не в скинни, то в одежду по размеру как минимум. Когда все мои попытки похудеть увенчались потерей всего 4 кг, я пошла к эндокринологу. Сдала кучу анализов. Получила диагноз «инсулинорезистентность». И рецепт на таблетки».
Так началась история Наташи, участницы Физикл. О том, как за 2 потока она потеряла 20 кг (а вместе с ними и диагноз), — читай в статье.
_____________________________
Я в принципе не худая по телосложению, обычно мой тип фигуры называют «коренастая».
Качели с весом у меня на протяжении всей жизни, я толстею быстро. Посмотрела на витрину с тортами — х*як! Утром проснулась толстая.
Когда пришёл ковид, дела стали ухудшаться и стрелка весов уверенно встала на отметку 80. Потом я обратила внимание, что мой любимый оверсайз потихоньку превращается если не в скинни, то в одежду по размеру как минимум.
Худеть я умею (мне так казалось), но мои способы в этот раз не работали.
Когда все мои попытки увенчались потерей всего 4 кг, я пошла к эндокринологу. Сдала кучу анализов. Получила диагноз «инсулинорезистентность». И рецепт на таблетки. Таблетки я не люблю. А перспектива принимать их всю жизнь не казалась мне заманчивой.
И я начала читать и искать способы, как не пить таблетки и перестать натирать себе ляжками ляжки.
Оказалось, что инсулинорезистентность — диагноз сильно спорный, и если снизить вес и увеличить физическую активность, то жизнь без таблеток возможна.
Дистанция предстояла большая, и я понимала, что мне нужна помощь.
К этому моменту я уже пару лет была подписана на Олега и читала его посты в телеге, такой подход мне очень откликался.
Я прошла 26-й и 27-й поток Физикла, вся работа заняла 8 месяцев. Это было самое комфортное похудение в моей жизни и самое вкусное.
Ещё у меня были кураторы, которые нежно следили за тем, чтобы я не сорвалась и нахаживала свою норму шагов в день.
Если совсем кратко, то в проекте тебе выдаётся планка по калориям и необходимое количество шагов в день.
Ежедневно ты сдаёшь отчет, еженедельно — замеры, и раз в месяц — фото формы. Шансов закосить под цыгана у тебя нет.
В итоге: я хотела просто похудеть, а получила новый образ жизни.
Физикл как пазл. Ты постепенно узнаёшь новую информацию, перестаёшь делить продукты на плохие и хорошие. Тебе читают лекции. Очень интересно читают, к слову. О том, что есть, чтобы жить без витаминов и бадов, долго и не толстым.
Вышла я из Физикла с весом 56 кг.
И, кстати, инсулинорезистентности больше нет.
И последнее.
В 26-м потоке моим куратором был Лёша (кураторами Физикл могут стать только люди, успешно прошедшие Физикл).
Это Леша.
Теперь, когда мне кажется, что я чего-то не могу, я вспоминаю Лёшу (он тоже ходил свою норму шагов). И я всё могу.
_____________________________
Старт 29-го потока Physical Transformation – 10 сентября.
Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке.