Какао-бобы имеют богатый состав. Помимо всего прочего они содержат 2 нейромедиатора: анадамид и дофамин и аминокислоту триптофан (предшественник серотонина – гормона радости).
Именно благодаря этим трем веществам какао-бобам, а именно продуктам из них, приписывают такие целебные свойства, как снятие симптомов стресса, уменьшение тревоги, грусти, апатии и даже проявлений депрессии (особенно в осенне-зимний период).
Так, чашечка ароматного (натурального!) какао дает ощущение радости, удовольствия и гармонии. А кусочек горького шоколада снижает аппетит. И не только благодаря вышеперечисленным соединениям, но и высокому процента жира в составе, ведь какао-бобы более, ем на 50% состоят из жира.
Но, как я уже отметила, если какао, то натуральное, а не сладкая смесь, а если шоколад, то горький настоящий, а не имитация, где сахар и молоко.
И заметьте, натуральное настоящее не сладкое! Даже, наоборот, горчит… Берите какао-порошок обычный, самый простой, без добавок. Варите какао без сахара (молоко, можно). А для усиления вкуса и действия добавляйте ваниль/корицу. Ну а если вы не можете пить не сладкое какао, то приобретите натуральный сиром без сахара и добавьте несколько капель.
Что касается шоколада, то чем выше процент какао, тем натуральнее состав! И заметьте, 70% - это мало. Ищите больше!
Ну, а что если вы не любите ни какао, ни шоколад, вы ощущаете, что стали метеозависимы? Тогда приобретите добавку ТРИПТОФАН (для эффективности к нему добавьте витамины группы В!).
И будьте счастливы!
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.