Ограничивающее убеждение — это мысль, мнение, состояние ума или убеждение, которое вы считаете абсолютно верным, но это убеждение каким-то образом сдерживает вас.
По сути, ограничивающие убеждения — это история, которую вы рассказываете себе, чтобы удержаться в своей зоне комфорта, и она мешает вам стать тем, кем вы должны быть.
Можно подумать, что ничего страшного в них нет; есть и есть, живем же как-то. Но на деле все гораздо серьезнее.
Из-за ограничивающих убеждений мы не достигаем успехов, целей, не воплощаются наши мечты.
Они могут быть причиной страхов и тревог. Например, если у девушки есть убеждение «все мужики – козлы», то она никогда не сможет построить гармоничные отношения, каждый раз при встрече с мужчиной ее будет одолевать страх.
Ограничивающие убеждения заставляют чувствовать нас неуверенность в себе.
И пока не примем сей факт и ничего с ними не сделаем, их место не смогут занять другие убеждения.
Эти убеждения оказывают негативное влияние на вашу жизнь, потому что ограничивающие убеждения мешают вам:
✔️ полностью раскрыть свой потенциал
✔️ расти личностно и/или профессионально
✔️ рисковать
✔️ использовать новые возможности
✔️ достигать своих целей
✔️ двигаться вперед
✔️ делать правильный выбор.
Большинство ваших ограничивающих убеждений зародилось в детстве, и они стали неотъемлемой частью вашей личности.
Вы думаете, что ваши ограничивающие убеждения защищают вас, что если вы не будете пробовать и пробовать себя, то можете не беспокоиться о том, что столкнетесь с унижением или отвержением.
Реальность такова, что, веря в эти ограничивающие вас убеждения, вы никогда не пробуете и не растете.
Что же можно сделать, чтобы ослабить влияние ограничивающих убеждений?
Прежде всего, необходимо задавать себе вопросы, проверяющие истинность суждения:
• Кто сказал, что у тебя не получится?
• А почему ты так решил?
• По какому критерию ты понял, что не сможешь этого добиться?
• С чего ты взял, что тебе поздно это сделать?
• Как ты поймешь, что не сможешь, если не попробуешь?
• Если он не такой умный, как ты, означает ли это, что он «тупой»?
• Если ты видел один эпизод из жизни и не знаешь, почему человек так отреагировал, можешь ли ты говорить, что он «козел»?
Зачастую мозгу даже нечего вам ответить на эти вопросы.
Потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что мы сами себе придумываем.
А почему вы раньше не замечали, что нет ответа на эти вопросы? – вы просто их не задавали, вот и всё.
Вы не сопротивлялись тому, что вам выдавал мозг, просто принимали на веру все его суждения и убеждения.
... Продолжение в следующей статье
