Наступила осень, наши дети пошли учиться, и я решил, что полезным будет подробнее рассмотреть тему детей и спорта. Я предлагаю вам шесть веских причин, почему спорт так важен для детей.
Упражнения укрепляют здоровье и иммунитет
Всем известно, что благодаря спорту мы обретаем физическую форму, выносливость и ловкость. Однако мало кто полностью осознает, насколько это полезно для нашего разума и иммунной системы. Именно поэтому так важно, чтобы ребенок начал двигаться как можно раньше. Если мы помогаем пробудить в ребенке позитивное отношение к спорту - он будет заниматься им регулярно, и мы сделаем вклад в его жизнь в виде крепкого здоровья.
Регулярный спорт синхронизирует функции всех систем организма и учит их работать экономично и с достаточным запасом для более высокой работоспособности в будущем. Адекватные физические упражнения подавляют выброс гормонов стресса и помогают достичь баланса настроения и самочувствия. Кроме того, спорт действует на иммунную систему, повышая таким образом защитные силы организма и оказывая противовоспалительное действие.
Ребенок стремится к достижимым целям
Наличие цели, построенной на реальных основаниях, — это тоже обязательно пригодится детям в жизни. Во время занятий спортом они учатся распознавать свои сильные и слабые стороны. Вся спортивная подготовка основана на постановке постепенно достижимых целей и активном поиске путей их достижения. Это также связано с познанием и расширением границ собственных способностей.
Они обретают здоровую самооценку
Сталкиваясь с неудачами, но также признавая свои возможности и преодолевая себя, дети укрепляют и строят свою уверенность в себе здоровым образом. Возможность испытать себя и преодолеть неудачу (причем неоднократно) — это ключевой опыт для воспитания смирения и уверенности в себе.
Дети общаются в команде
Межличностные отношения – это альфа и омега нашей жизни. И спорт является идеальным учителем жизни. Он научит детей сотрудничать с другими, уважать тренера и становиться частью общей команды. Они находят общий язык, благодаря которому могут правильно общаться на поле и таким образом идти к поставленной цели.
Кроме того, дети переносят эту способность на дальнейшую жизнь. Умение увлечься высшей целью, подчинить свои личные интересы общему делу и помогать другим, невзирая на сиюминутную выгоду, является связующим звеном любого сообщества. Спорт дает чувство сопричастности, мужество брать на себя ответственность, создавать и защищать общие ценности.
Упражнения повышают выносливость
Совершенно очевидно, что жизнь на Земле радикально изменилась за последнее столетие. Сегодня детям больше не нужно вставать на рассвете, чтобы кормить животных, или ходить в школу за долгие километры. Требования, предъявляемые к ним, во многом снизились. Однако занятия спортом учат их выходить из зоны комфорта — справляться с неидеальными для них условиями.
Они убегают из цифрового мира
Спорт – это средство, помогающее поддерживать здоровый баланс между реальностью и достижениями современности. В жизни невозможно нажать кнопку «Перезагрузить», как в какой-нибудь виртуальной игре, и таким образом избежать ответственности. Этому детей учит спорт.
Вовлекайте детей в занятия как можно раньше и делайте это личным примером. Например, можно начать с небольших пробежек, а затем регистрировать ребенка на детские старты в рамках ваших соревнований. Чем раньше это случится, тем больше пользы получит ребенок для своего здоровья и характера.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.