Интересный случай был на днях в практике. У меня занимается девушка, она скоро станет мамой. Мы разбирали ее ощущения во время беременности, снимали тревогу и смотрели откуда она исходит.
Все началось с того, что девушка ощутила тревогу и глубокое чувство одиночества. Это при том, что у нее есть муж, все хорошо в семье, родители с обеих сторон.
Когда мы стали разбирать происходящее, то оказалось, что в ней сидит программа с прошлых беременностей о том, что она одна будет заниматься детьми и домом, не сможет уделять время себе, снова придется пережить все трудности беременности. Также был страх, что она не справится с нагрузкой и не найдет отклика в близких, помощи с их стороны.
Когда мы объективно посмотрели на факты, то оказалось, что муж уже включился в процесс ее беременности, с родителями можно попробовать договориться заранее, есть друзья, которые могут поддержать. То есть по сути она совсем не одна. Но это ощущение покинутости в ней сидит.
Стали разбирать глубже, оказалось, что у нее есть программа "Я сама". И эта программа заставляет ее подстраивать и события и их восприятие под эту стратегию. Там, где есть помощь, она либо отстраняется, либо не дает другим включиться в процесс.
После сессии клиентка поняла, что у нее есть время на то, чтобы все и всех подготовить к рождению ребенка и найти поддержку в первую очередь в лице супруга.
Дальше посмотрим на динамику. Уверена, что и беременность и роды, и воспитание пойдет благополучно.
Иногда у нас возникают тревожные моменты в жизни. Особенно, когда происходят значительные перемены. Нам нужна не только поддержка, но и более менее объективный взгляд на обстоятельства. Могут включаться автоматически деструктивные программы, их тоже важно вовремя отлавливать и закрывать, чтобы они не начали разрушать конструктивные процессы в жизни.
Как произошло и здесь. Хорошо, что клиентка пришла на терапию. Она смогла вовремя отследить деструктив и скорректировать поведение, восприятие происходящего, смогла найти стратегии, которые помогут ей разгрузиться и найти поддержку со стороны родных и близких.
А ведь во многих ситуациях мы сами себя разрушаем, даже не замечая этого.
У вас бывало такое, что травматичный опыт не давал вам счастливо прожить что-то новое в жизни?
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws