Существует мнение, что медитация не целительная практика для души и тела, а лишь дань моде. Есть, любить, медитировать учат фильмы, о вдохновляющих жизненных переменах рассказывают звёзды Голливуда, интернет предлагает подборки фото стройных девушек и подкаченных мужчин в характерных для медитации позах…
Существует и мнение о том, что обычный человек, взявшись за медитацию «потому что все об этом говорят», не сможет дойти до заветного просветления.
«По-настоящему такие практики могут постигать только монахи в горах! Что могу я, сидя на полу в московской квартире, окружённый сотней проблем и шумом городской суеты», - думают многие и … так и не начинают медитировать.
Мы спросили у учителя йоги, автора метода Мета-медитации Феликса Пака, стоит ли считать медитацию в современном обществе веянием моды?
«Это всего лишь шаблон мышления, который человек получил из внешнего мира, составил мнение под призмой восприятия себя, своей лени…», - говорит Феликс.
- Насколько отличаются дыхательные практики и другие упражнения, которые делают монахи Шаолиня и, например, 30-летняя москвичка, скачавшая приложение для Мета-медитации?
- У монахов, которые посвятили науке медитации всю свою жизнь, упражнения будут те же, что и для начинающих. Разница будет в том, что новые адепты медитации не проникают на глубинный уровень нервной системы, где как раз и находятся причины шаблонного мышления. Конечно,и результат концентрации у начинающих будет отличаться от тех, кто достиг определённого успеха в практике.
Погружение в медитацию,как многослойный пирог, где в каждом слое свой вкус и начинка. Человек, который развивает в себе медитативные свойства, проникает на глубинные уровни, видит все свои слои, осознает причины, которые на него влияют. А дальше он пускается в технически очень интересное упражнение. Когда внимание находится внутри, медитирующий постепенно начинает этим вниманием манипулировать, направляя в разные части тела. В результате практик можно подобраться к источнику причинности всех колебаний не только себя, но и всего окружающего мира.
- Это может произойти и с монахом Шаолиня и с девушкой, медитирующей в московской квартире?
- Совершенно верно. Не важно, где человек находится и как много места в его жизни занимают практики, какое у него вероисповедание и так далее. Именно такова практика Мета-медитации, которую я разработал и практикую.