Вы недавно были в отпуске, зарядились солнцем и впечатлениями, как вам казалось, до следующих каникул. Но сегодня первое сентября, а вы уже чувствуете лёгкое уныние. Лето и правда бывает непросто отпустить, но есть несколько способов, как помочь себе вернуться в рабочий ритм.
Совет 1. Вспомните, сколько раз вы уже проходили через конец отпуска и наступление осени
Кажется, сейчас выйдете на работу и вас уволят, потому отпуск прошёл так хорошо, что вы разучились работать :) Ещё и погода становится неприветливой, хмурой и нужно одеваться теплее. Помните о том, что это не первый раз в вашей жизни, когда вы хандрите из-за ухода лета: в школе и университете было трудно вернуться к учёбе, казалось, что лето никогда не вернётся, но потом всё приходило в норму.
Так и сейчас: после первой недели на работе станет легче. Помните, как приятно зайти в любимое кафе после работы? Поддерживайте себя этим чувством.
Совет 2. Дайте себе время
Не взваливайте на себя сразу гору задач, не берите новые. Если жёстких дедлайнов нет, делайте всё в своём темпе. Если на работе от вас ожидают, что вы начнёте «пахать», едва сойдя с трапа самолёта, объясните, что двойная нагрузка не означает в два раза лучший результат даже после отпуска.
Не забывайте себя похвалить за проделанную работу, съешьте булочку с кофе 🙂
Совет 3. Составьте список дел
Вам будет легче справиться с накопившимися задачами, если вы начнёте со списка дел. Мы говорим не только про работу, но и про ваши личные и приятные дела 😊
Не страшно, если вы не сможете сразу вспомнить все задачи. Можно начать приоритизировать важное и оставить на потом менее срочное, меняя планы по мере добавления новых пунктов.
Если есть возможность делегировать — сделайте это. Не говорите «да» всему — возможно, некоторые дела вообще можно вычеркнуть из вашего списка.
Совет 4. Ищите вдохновение в летних впечатлениях и создавайте новые
Если ваш отпуск прошёл превосходно, вы насытились впечатлениями и радостные вернулись домой — поддерживайте в себе это настроение. Распечатайте фото, повесьте на видное место любимый сувенир, поделитесь впечатлениями с коллегами. Но не слишком боготворите прошедший отпуск. Может быте ещё лучше!
Кажется, мы слишком романтизируем лето, ведь впечатления можно создавать в любой другой сезон. Запишитесь в спортивную или художественную студию, запланируйте поход с друзьями на выходные, поставьте себе какой-нибудь челлендж на осень — например, научиться готовить несколько видов пасты или приобрести навык, который пригодится в работе.