От небезопасности и многозадачности.
Там, где небезопасно, тратится много сил. Сравните, например, 2 ситуации:
1. Вы находитесь в своём доме, где тепло, уютно, чисто. Есть еда и покой. Вы знаете, как проведёте вечер и что ждёт вас завтра.
И другая ситуация:
2. Вы на необитаемом острове, не знаете, что приготовить на ужин, у вас нет крыши над головой, надёжных стен, защищающих от холода. Каждый новый день несёт новые проблемы, о которых вы не подозреваете. Если у вас есть дети (а если они ещё и заболеют), то умножьте свои проблемы на два.
В первом случае вы наслаждаетесь отношениями и детьми. Во втором – вечно напряжены, беспокойны.
Если эту же ситуацию перенести на отношения с нарцем, получим следующее: вы не знаете, что будет завтра – новый скандал или затишье. Вам нужно каждый день возводить стены – защитить себя и своих детей, т. к. в любой момент их могут снести токсичный муж или свекровь. Вам нужно самой добывать пищу (остальные не умеют), думать о крыше над головой (вас в любой момент могут выгнать).
Подобный режим многозадачности и неопределённости заставляет организм работать на износ. У вас нет времени, чтобы восстановиться (отдых должен быть пропорционален работе), но есть масса непроработанных негативных чувств. Много мелких задач съедают не только время – они не позволяют задуматься о будущем и спланировать долгосрочные цели.
Как итог – вы вымотаны совершенно бесполезными делами и у вас перекрыто будущее.
Ранее я уже писала о том, что в подобных ситуациях важно научиться делегировать полномочия или пересмотреть своё отношение к делам и людям, с которыми вы живёте. Иначе выгорание, бессонница, нервные срывы и куча болезней вам гарантированы.