Доброго дня! Сегодня 1 сентября, очень важный день. «Знания - сила», я с этим согласна, порой, мне не хватало знаний чтобы следить за своим весом, а потом стало не хватать воли, но это другая история. Прошла первая неделя моего эксперимента по похудению. Сегодня мой вес составил 97 кг. 300 гр. Минус 1 кг. 450 гр. за неделю. Вот так, я стала просто следить за размером своих порций, при этом не отказалась ни от сладкого (были и конфетки), ни от мучного (в разумных пределах). Я бы хотела в дальнейшем отказаться от всей нездоровой еды, но вряд ли это получится быстро, поэтому буду употреблять их по минимуму, например, 1 раз в неделю. Пару дней назад купила клетчатку, ем перед едой, запивая водой. Спасибо за внимание и поддержку!
Доброго дня! Сегодня 1 сентября, очень важный день. «Знания - сила», я с этим согласна, порой, мне не хватало знаний чтобы следить за своим весом, а потом стало не хватать воли, но это другая история.
Прошла первая неделя моего эксперимента по похудению.
Сегодня мой вес составил 97 кг. 300 гр. Минус 1 кг. 450 гр. за неделю.
Вот так, я стала просто следить за размером своих порций, при этом не отказалась ни от сладкого (были и конфетки), ни от мучного (в разумных пределах). Я бы хотела в дальнейшем отказаться от всей нездоровой еды, но вряд ли это получится быстро, поэтому буду употреблять их по минимуму, например, 1 раз в неделю.
Пару дней назад купила клетчатку, ем перед едой, запивая водой.
- Продолжаю заниматься на велотренажере, иногда каждый день, иногда через день.
- Продолжаю работать и придерживаться запланированной цели в минус 1 кг.в неделю.
Спасибо за внимание и поддержку!